연애할 때 다이어리를 써야 하는 이유

연애를 할 때 순간을 기억하는 좋은 방법은 뭘까요?

 

 

 

 

어제는 서로 죽고 못 살더니 오늘은 헤어진다고 으름장을 놓는 커플, 아마 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있을 겁니다.

연애를 하면 왜 서로를 향한 감정에 기복이 생기는 것일까요?

 

사람들은 현재의 분위기를 통해 연인 관계를 평가한다는 사실이 연구 결과를 통해 확인됐습니다.

 

현재 사이가 좋은 커플은 과거의 추억과 미래를 긍정적으로 바라봤고, 사이가 나쁜 커플은 과거와 미래를 부정적으로 보는 경향이 나타난 것이죠.

연인 관계를 보다 객관적으로 평가할 수 있는 방법은 없을까요?

 

사진 다이어리 등을 통해 당시의 감정을 충실히 메모해 놓는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

 

현재의 기분에 휩쓸리지 않고 연인 관계를 평가하는 한 가지 잣대로 활용할 수 있겠네요.

 

 

현재 분위기가 연인 관계 평가하는 척도

연애 과정에서 나타나는 관계에 대한 전망은 캐나다 칼턴 대학교의 연구 결과에서 확인할 수 있습니다.

연구 결과는 학술지 Journal of Social and Personal Relationships에 게재됐습니다.

 

연구팀은 현재의 분위기가 연인 관계를 평가하는 데 미치는 영향을 파악하고자 몇 가지 실험을 진행했습니다.

한 실험에서 커플들은 18개월에 걸쳐 세 차례의 설문조사에 참여했습니다.

첫 설문조사에서 커플들은 현재의 관계와 6개월 뒤 전망에 대해 답했습니다.

 

6개월 이뤄진 두 번째 설문조사에서 이들 커플은 현재의 관계와 6개월 뒤 전망 그리고 6개월 전 관계에 대해 평가했죠.

 

세 번째 설문조사에서도 커플들은 같은 방식의 질문에 답했습니다.

그 결과, 커플들은 6개월 전 기억을 실제보다 부정적으로 평가하는 경향을 보였습니다.

단, 현재 분위기가 좋은 커플은 과거를 부정적으로 평가하는 경향이 덜 나타났습니다.

 

미래에 대한 전망도 보다 긍정적이었죠.

동일한 결과는 다른 실험에서도 나왔습니다.

 

이 실험에서도 커플들은 비슷한 형태의 설문조사에 응했습니다. 그리고 관계 개선 또는 관계 악화가 발생할 수 있는 과정을 추가적으로 거쳤죠.

그 결과, 관계 개선을 이룬 커플은 서로의 미래에 대해 낙관적으로 평가했고 과거를 부정적으로 보는 경향이 적었습니다.

결국 연인들은 현재의 분위기에 따라 과거와 미래의 관계를 보정하는 경향을 띤 것이죠.

 

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연애를 하면서 느낀 감정을 다이어리에 정리하면 연인에 대한 감정을 보다 객관적으로 유지할 수 있다고 합니다.

 

 

순간의 감정으로 중대한 결정 내리지 말아야

사람들은 현재의 분위기라는 안경을 쓰고 연인과의 관계를 바라본다는 사실을 확인할 수 있었습니다.

현재 서로 사이가 좋으면 앞으로도 쭉 함께 할 것 같고, 추억들도 미화되는 것이죠.

 

반대로 현재 애정 전선에 문제가 있다면 미래가 불투명해지고 과거에 좋았던 추억까지도 평가절하되는 것으로 이해할 수 있습니다.

이런 편향이 존재한다는 점을 아는 것이 중요합니다.

 

순간의 감정에 따라 중대한 결정을 내리지 않도록 주의해야 겠죠.

이를 예방하기 위한 한 가지 방법은 다이어리입니다.

 

다이어리를 쓰면 보다 객관적인 평가가 가능하다는 데 연구팀의 견해입니다.

연구팀은 “몇몇 커플들은 사진 다이어리를 활용한다. 이 방법은 당시에 느낀 감정을 잘 떠올릴 수 있도록 돕는다. 아울러 그동안 두 사람이 써 내려간 이야기가 어떠했는지 정확히 보여줄 수 있다”고 평가했습니다.

 

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