건강 썸네일형 리스트형 심근경색, 소화불량 오해받는 ‘협심증’의 초기 증상과 위험군 협심증은 심장근육의 혈류가 줄어들 때 발생하며 가슴통증 등을 동반합니다. 이런 증상은 단순히 소화불량으로 오인되기도 하는데요. 단 협심증은 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있기에 신호를 잘 알고 즉각 대처하는 게 중요합니다. 협심증의 초기 증상, 위험인자, 치료, 예방에 관해 차례대로 알아보겠습니다. ◇ 협심증 초기 증상 일반적으로 협심증이라고 하면 떠오르는 증상은 가슴부위를 쥐어짜는 듯한 통증입니다. 혹은 가슴부위에 가해지는 압박감으로 대변되기도 합니다. 이 같은 통증은 주로 가슴뼈 뒤쪽에서 시작됩니다. 다만 협심증을 경험한 사람은 통증이 어디서부터 기인했는지, 또 어떤 증상이 나타났는지 말로 표현 못하는 사례가 많다고 해요. 따라서 협심증이 동반하는 증상들을 정확히 아는 게 중요한데.. 더보기 비타민C 메가도스, 유해효과는 없을까요? 영양제하면 가장 먼저 떠오는 건 비타민C입니다. 그만큼 비타민C는 건강과 관련해 빠질 수 없는 영양소인데요. 이런 탓에 비타민C를 메가도스라는 이름하에 과다복용하는 경우도 많습니다. 다만 ‘과한 건 부족함만 못하다’고 하죠. 비타민C 과다복용은 괜한 돈 낭비일 수 있고, 나아가 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 비타민C 메가도스의 효용성과 부작용에 대해 차례대로 알아보겠습니다. 비타민 C 400mg 이상 먹을 필요 있을까? 비타민C는 건강을 유지하기 위해 필수적인 요소입니다. 특히 우리 몸은 스스로 비타민C를 만들어내지 못해요. 따라서 음식이나 영양제를 통해 해당 영양소를 적절히 보충하는 게 중요한데요. 비타민C를 잘 섭취할 경우 얻을 수 있는 이득은 많아요. 만성질환 위험 감소 혈압 조절 심장질환 예방.. 더보기 나이아신, 이런 효능이! 뇌졸중 회복에 좋은 영양제 2편 뇌졸중을 겪은 뒤 일상으로 돌아가는 회복 과정. 이런 과정을 돕는 영양소들이 있습니다. 의사와의 상의를 통해 자신에게 적합한 영양소를 음식, 영양제로 챙긴다면 일상으로의 복귀가 수월할 수 있습니다. 뇌졸중 회복에 도움이 되는 영양제들을 1편에 이어 이번 2편에서 살펴보겠습니다. 나이아신 비타민 B3, 즉 나이아신(니아신)은 뇌졸중의 회복과 예방에 고루 기여할 수 있습니다. 먼저 나이아신은 뇌졸중으로 손상된 뇌의 기능을 복구하는 데 도움을 줄 수 있어요. 일례로 한 연구 결과에 따르면, 나이아신은 뇌졸중 모델 쥐의 뇌 신경기능을 회복하는 데 일조한 것으로 나타났습니다. 이는 나이아신의 콜레스테롤 개선 효과에 따른 것입니다. 나이아신은 좋은 콜레스테롤(HDL-C)을 늘려 뇌의 혈관을 증가시키며, 이는 신경기.. 더보기 몸에 열 나고 고름 나오고...치루 초기 증상과 치료 안내 A씨는 사타구니 부근에 생긴 종기로 인해 몇 년째 고생하고 있습니다. 종기에선 주기적으로 고름이 터져 나와 속옷을 버리는 일이 종종 생겼죠. 이런 탓에 배변과 일상생활에 큰 불편함을 느끼는 A씨. 하지만 민망한 부위라는 점에서 치료가 다소 망설여집니다. 치루는 삶의 질을 낮추는 항문 질환으로 자연적인 치유를 기대하기 어렵습니다. 특히 해당 질환은 항문암을 초래하는 위험인자로 알려져 제때 치료를 받는 게 중요한데요. 치루의 초기 증상, 고위험군, 그리고 치료 등에 대해 살펴보겠습니다. 치루의 초기 증상 치루는 항문과 주변 피부를 잇는 터널이 생기는 질환입니다. 항문샘에 발생한 감염으로 인해 고름이 생기고, 이 고름이 터지면서 샛길이 남은 것인데요. 샛길을 통해 주기적으로 고름 등이 배출되기에 불편함이 뒤따.. 더보기 “고지혈증약, 제산제 같이 먹어도 될까?” 스타틴 - 약 상호작용 안내 콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증으로 진단될 경우, 필요에 따라 약의 도움을 받습니다. 이때 많이 사용되는 약이 스타틴입니다. 그런데 스타틴은 다양한 약 또는 영양제와 상호작용할 수 있어 주의가 필요해요. 고지혈증약 스타틴과 같이 먹으면 안 되는 약들을 알아보겠습니다. ◆ 고지혈증약 스타틴과 같이 먹으면 안 되는 약 아토르바스타틴, 플루바스타틴, 로바스타틴, 로수바스타틴, 심바스타틴 등 스타틴 계열 약은 나쁜 콜레스테롤(LDL-C)과 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL-C)은 높이는 효능을 갖고 있어요. 단 스타틴은 일상에서 쉽게 접하는 다른 의약품과 상호작용할 수 있어 경각심이 요구됩니다. 항생제, 제산제, 혈압약 등을 예로 들 수 있죠. 세부적으로 스타틴을 복용하고 있다면 다음과 같은 약들을 주의.. 더보기 “키 크는 법 뭘까?”…5가지를 실천하세요! 키는 유전이 80%라는 말이 있어요. 나머지 20%는 환경, 영양, 운동과 같은 요인들이 영향을 미친다고 하는데요. 단, 20% 때문에 최대치로 성장하지 못할 수 있다는 점을 고려한다면, 키와 관련해 우리가 노력할 수 있는 부분이 있다는 걸 알 수 있습니다. 성인들의 숨은 키를 찾고, 청소년들의 성장을 최대치로 끌어올릴 수 있는 방법은 뭘까요? 키 크는 법을 알아보겠습니다. 자세 교정 키 크는 법 관련, 가장 먼저 살펴볼 건 자세입니다. 자세가 바르지 못하면 실제보다 작아 보일 수 있습니다. 습관적으로 구부정한 자세를 취하는 사람이라면 더욱 그럴 수 있죠. 이런 측면에서 자세 교정은 숨은 키를 찾는 데 도움이 될 수 있어요. 한 가지 방법은 요가입니다. 요가를 하면 근육 강화와 체형 교정, 두 마리 토끼.. 더보기 근육통, 심장 두근거림 등 '폐렴' 초기증상과 치료 안내 폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 폐포(폐의 공기주머니)가 감염될 경우 발생합니다. 특히 해당 질환은 암, 심장질환을 잇는 주요 위협인 만큼 예방과 대비가 중요한데요. 폐렴의 초기증상, 고위험군, 치료 과정 등을 차례로 살펴보겠습니다. 1. 폐렴의 초기 증상 폐렴이 발생할 경우 폐포에 물 또는 고름이 찹니다. 이에 따라 숨쉬기가 힘들어지죠. 이 과정에서 나타날 수 있는 증상들이 있습니다. 기침, 근육통, 발열 등을 예로 들 수 있습니다. 구체적으로 다음과 같은 신호들은 폐렴의 초기증상들로 간주됩니다. 발열 기침 한 밤 중에 흘리는 땀 근육통과 두통 심장 두근거림(빠른 심장 박동) 몸이 춥고 떨리는 오한 호흡 곤란 기침 시 가슴 통증 체중 감소 메스꺼움 설사 무기력함 위 증상들은 면역체계가 감.. 더보기 주의력, 집중력 떨어진다면…'ADHD 영양제' 챙기세요 1편 요즘 집중력이 떨어지는 느낌이 들어 ‘혹시 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)인가?’라는 개인적인 고민이 생겼어요. 주의집중력 부족과 과잉 행동 등을 특징으로 한 ADHD가 최근 주목받음에 따라 저 같은 고민을 가진 분들이 많을 텐데요. ADHD 증상 개선과 퍼포먼스 향상에 도움을 주는 영양제들이 있어 살펴보고자 합니다. ADHD 영양제들을 알아보겠습니다. 오메가 3 지방산 두뇌 발달에 중추적인 역할을 하는 오메가 3. 오메가 3 가운데서도 DHA(Docosahexaenoic acid)는 ADHD와 연관성이 깊은데요. 한 연구 결과에 따르면, ADHD 등을 겪는 사람은 그렇지 않은 사람 대비 DHA 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 동물실험에선 DHA 수치가 낮을 경우 도파민 기능장애가 발생할 수 있다는 점.. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 50 다음
