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심리학

돈 대하는 7가지 태도…당신의 자산 관리법은? 사람마다 성격이 다르듯 자산을 관리하는 태도 역시 천차만별입니다. 책 ‘Happy Money’의 저자인 심리학 전문가 켄 혼다는 자산 관리 태도 7가지와 각각의 특징을 안내했습니다. 이를 바탕으로 돈을 대하는 태도들을 하나씩 살펴보겠습니다. 저축에만 몰두하는 태도 돈을 모으는 것만이 살길이라고 생각하는 자산 관리 태도입니다. 이런 자산 관리 태도를 가진 사람들은 저축이 마음속 안정을 찾는 길이라고 여기죠. 절약하는 습관이 몸에 배어 있습니다. 합리적인 핸드폰 요금 및 카드 혜택 등에 관심이 많은 편이죠. 다만 돈을 모으는 목적은 두루뭉술한 경우가 많습니다. 취미활동에도 소홀할 가능성이 있습니다. 열심히 일한 자신의 행복과 목적을 충족시킬 보상이 없는 것이죠. 따라서 너무 저축, 절약에만 매달리는 것은 삶.. 더보기
업무 퍼포먼스 높이는 방법 3편…효율 증진 같은 시간을 일하더라도 생산성과 효율을 높이려면 어떻게 해야 할까요? 업무 퍼포먼스를 향상시켜야 합니다. 업무 퍼포먼스가 향상되면 업무 효율이 증진되면서 워라벨을 지킬 수 있죠. 워라벨을 지켜야 번아웃(burn-out)을 예방할 수 있습니다. 업무 포퍼먼스를 향상시키는 방법들을 살펴보겠습니다. 나에게 맞는 옷을 입기 업무를 처리하는 자신의 모습을 상상해보세요. 어떤 일은 동기부여가 충만해서 흥미를 갖고 진행하는 반면, 또 어떤 일은 하기 싫고 의욕이 없어 진전이 더딘 경우가 있죠. 업무 퍼포먼스는 당연히 전자와 같은 일을 할 때 높아질 가능성이 큽니다. 무슨 차이일까요? 미국 듀크 대학교 등의 연구 결과에 따르면, 업무 퍼포먼스는 관심사와 연관성이 있다고 합니다. 관심사와 일치하는 업무를 할 경우 퍼포먼.. 더보기
“두 번째 성공? 그냥 원히트원더 할게”…창작의 고통 한 번 해내기도 어려운 성공. 그러한 성공을 경험한 이후 또 다시 같은 성과를 거두는 건 정말 쉽지 않은 일이죠. 큰 부담이 뒤따를 수밖에 없습니다. 그렇다면 성공의 맛을 본 사람이 느끼는 두 번째 성공에 대한 부담감, 어느 정도일까요? 원히트원더로 남길 원하는 사람들 두 번째 성공에 대한 압박감은 창의성에 악영향을 미쳤고, 이에 따라 또 다른 도전보단 그냥 원히트원더로 남길 희망하는 경우가 상당했습니다. 이런 사실은 학술지 Journal of Applied Psychology에 게재된 미국 워싱턴 대학교 등의 연구 결과에서 확인할 수 있습니다. 연구에선 성공, 찬사가 창의성에 미치는 영향력을 확인하기 위한 실험들이 이뤄졌습니다. 한 실험에선 독창적인 요리책을 낸 저자들의 후속작 비율을 살펴보는 과정이 .. 더보기
현명한 행동의 원천 3가지 현명한 사람에게서 나타나는 특징이 있습니다. 바로 상황에 적절한 판단을 내리고 단기 및 장기적인 문제에 대해 해결책을 내놓으며, 보다 많은 사람에게 혜택이 돌아갈 수 있는 방향을 모색하는 모습이죠. 이렇게 생각하고 행동할 수 있는 원천은 무엇일까요? 현명함의 원천? 개방성, 배려심, 감정조절 오스트리아 클라겐푸르크 대학교 등의 연구 결과를 통해 현명함의 원천을 확인할 수 있습니다. 연구에 따르면 현명함의 원천은 크게 3가지로 정리할 수 있어요. 바로 개방성, 남들을 생각하는 태도, 감정조절 능력 등입니다. 개방성 - 현명한 사람은 지식에 대한 열망이 큽니다. 열린 마음으로 궁금증을 갖고 지식을 탐구하며, 이런 경험을 토대로 성장을 도모하죠. 특히 자신의 관점과 다른 의견을 배척하지 않습니다. 이런 의견들.. 더보기
귀신·심령 등 초자연현상, 어떻게 이해해야 할까? 인공위성, 인공지능 등 첨단 기술의 향연이 펼쳐지는 요즘 시대에도 여전히 귀신이나 심령 등 초자연 현상과 관련한 이야기들은 꾸준히 나오고 있습니다. 이런 초자연적인 이야기들을 어떻게 이해해야 할까요? 초자연 현상, 의식 경계선과 연관 귀신, 심령 등 초자연 현상을 과학적으로 풀어보려는 시도가 많이 이뤄지고 있어요. 그런 시도 중에 하나가 영국 맨체스터 메트로 폴리탄 대학 등의 연구였어요. 연구에 따르면 귀신 관련 경험 또는 비현실적인 경험을 한 사람들의 특징이 나타났습니다. 바로 자의식과 무의식의 경계선(transliminality)이 얇을 가능성이 크다는 점이었죠. 해당 경계선이 얇은 사람은 창의력, 상상력, 공상력이 뛰어나며 또 한편으론 의식 분열, 측두엽(감정·단기기억·시각 등을 담당하는 뇌의 일부.. 더보기
어릴 때 본 영화, 커서 보면 느낌 다른 이유는? 어린 시절에 재미있게 봤던 영화를 다시 시청할 때 어떤 느낌을 받나요? 저는 ‘나홀로 집에’를 다시 봤을 때 색다른 인상을 받았어요. 어릴 땐 그저 주인공이 각종 트랩으로 도둑들을 골탕을 먹이는 장면이 통쾌했는데, 다시 보니 그러한 트랩들이 생각보다 무시무시했고 어떻게 작동할지 예측 가능해서 끔찍하단 느낌을 받았어요. 이런 경험을 한 사람은 저뿐만이 아닐 겁니다. 왜 나이가 들면 어릴 때와는 다른 방식으로 영화를 보게 되는 걸까요? 나이가 들면 흐름에 주목 이야기를 읽는 방식의 변화 때문일 수 있어요. 이런 점은 미국 컬럼비아 대학교 등의 연구 결과에서 잘 나타났어요. 연구에는 5 ~ 8세 어린이들과 16 ~ 19세 청소년들이 참여했어요. 이들은 사회 및 감정적인 테마를 주제로 한 짧은 애니메이션을 감상.. 더보기
유머 스타일에서 성격이 나타난다 유머 스타일을 통해 성격을 유추할 수 있을까요? 가능할 수 있어요. 유머는 한 개인의 다양한 특성이 묻어난 복합적인 요소이기 때문이죠. 구체적으로 습관, 능력, 성격, 강점 등이 녹아든 것으로 평가돼요. 특히 나르시시즘(narcissism), 사이코패스(psychopathy), 마키아벨리즘(Machiavellianism) 등 어둠의 3요소 성격은 각각 선호하는 유머 스타일이 있는 것으로 나타났어요. 이런 성격들은 각각 어떤 스타일의 유머를 애용할까요? 어둠의 3요소 성격, 특유의 유머 스타일 있다 우선 유머의 종류부터 살펴볼 필요가 있어요. 유머는 크게 긍정적인 스타일과 부정적인 스타일로 나눌 수 있어요. 긍정적인 스타일은 난센스, 위트 등을 가리키며 갈등을 동반하지 않기 때문에 부드러운 분위기를 조성하.. 더보기
좋은 대인관계를 맺기 위한 4가지 방법 우리는 누군가의 딸, 아들이며 누군가의 친구입니다. 그리고 또 누군가의 연인이며 누군가의 동료이기도 하죠. 즉 우리는 사회라는 틀 안에서 대인관계라는 촘촘한 줄로 엮여 있습니다. 그런 만큼 인간관계, 대인관계를 잘 맺고 유지하는 건 너무나도 중요한 일입니다. 좋은 대인관계를 맺기 위해 우리가 할 수 있는 노력은 무엇일까요? 내면을 긍정으로 채우자 좋은 대인관계의 시작은 내면의 건강함으로부터 출발할 수 있어요. 우울증을 앓거나 자존감이 낮은 사람은 좋은 대인관계를 형성하기 어려운 이유이기도 하죠. 따라서 좋은 유대감을 형성하기 위해선 내면의 건강함을 키우는 게 한 가지 방법이 될 수 있어요. 이와 관련해 호주 아본데일 대학교 등의 연구 결과가 힌트를 줄 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 일상의 작은 실천을.. 더보기

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