업무 퍼포먼스 높이는 방법 3편…효율 증진

 

업무 퍼포먼스를 향상시키기 위해선 어떻게 해야 할까요?

같은 시간을 일하더라도 생산성과 효율을 높이려면 어떻게 해야 할까요?

 

업무 퍼포먼스를 향상시켜야 합니다. 

 

업무 퍼포먼스가 향상되면 업무 효율이 증진되면서 워라벨을 지킬 수 있죠. 

 

워라벨을 지켜야 번아웃(burn-out)을 예방할 수 있습니다.

업무 포퍼먼스를 향상시키는 방법들을 살펴보겠습니다. 

 

나에게 맞는 옷을 입기

업무를 처리하는 자신의 모습을 상상해보세요.

어떤 일은 동기부여가 충만해서 흥미를 갖고 진행하는 반면, 또 어떤 일은 하기 싫고 의욕이 없어 진전이 더딘 경우가 있죠.

 

업무 퍼포먼스는 당연히 전자와 같은 일을 할 때 높아질 가능성이 큽니다.

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무슨 차이일까요?

미국 듀크 대학교 등의 연구 결과에 따르면, 업무 퍼포먼스는 관심사와 연관성이 있다고 합니다.

관심사와 일치하는 업무를 할 경우 퍼포먼스가 살아나고 보다 몰입할 수 있어 성공할 가능성이 크다는 것이죠.

이를 참고로 현재 업무나 직업을 평가해볼 필요가 있어요.

현재 직업 또는 업무가 나와 잘 맞는지 한번 따져보는 것이죠. 만약 그렇지 않다면 잘 맞는 옷을 부탁하거나 그런 옷을 입을 수 있는 곳을 찾아보는 게 묘책이 될 수 있습니다.

 

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업무와 삶의 경계선 긋기

직장인이 신경을 써야 할 일은 업무만이 아니죠. 가정에도 충실해야 합니다.

이런 부담감으로 인해 직장과 가정에서 동시에 압박감을 느끼면 정신적으로 지치고 우울해질 가능성이 있습니다.

 

스웨덴 카롤린스카 연구소의 연구 결과에서 잘 드러난 바 있습니다.

따라서 워라벨을 지키기 위한 자신만의 규칙을 정하는 게 좋습니다.

이를테면 집으로 업무를 가져오지 않기, 퇴근 후에는 컴퓨터 등 전자기기 사용 줄이기, 가벼운 운동이나 명상의 시간 갖기 등을 실천하는 방안이 있겠죠.

특히 재택근무가 보편화되면서 삶과 일의 경계선이 더욱 필요해졌습니다. 경계선을 명확히 긋는 것이 업무 퍼포먼스와 생산성을 높이는 결과로 돌아올 수 있습니다.

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창의력 자극하는 취미활동하기

여가활동을 통한 재충전은 업무 퍼포먼스를 위해 중요한 일입니다.

 

취미생활로 적절히 기분전환을 하는 사람이 직장에서도 좋은 성과를 낼 수 있어요.

이 중에서도 창의력을 자극하는 취미활동이 있죠. 미술 관람, 글쓰기, 음악 감상, 운동, 언어나 요리 배우기 등을 예로 들 수 있습니다.

이런 취미활동을 할 경우 업무 퍼포먼스가 상승할 수 있다는 점이 미국 샌프란시스코 주립대의 연구 결과에서 확인된 바 있어요.

특히 글쓰기나 음악 감상은 바쁜 일상에서 틈틈이 실천할 수 있는 활동입니다.

 

창의력을 자극하는 취미활동을 잘 활용한다면 회사에서의 업무 수행 능력도 신장시킬 수 있어요.

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창의력을 자극하는 취미를 가진다면 업무 퍼포먼스 향상에 도움이 됩니다.

 

 

감사하는 마음 갖기

직장인들은 회사에서 받는 스트레스와 업무 압박감 때문에 마음의 여유가 없는 편이죠.

 

그렇지만 잠시만 시간을 내서 감사하는 마음을 가져보는 건 어떨까요?

다양한 연구를 통해 감사함을 느끼는 자세는 심리적으로 긍정적인 효과가 있다는 사실이 확인됐어요.

구체적으로 스트레스로부터 회복하는 능력을 향상시키며 삶의 만족도를 높인다고 평가됐어요.

 

이런 점들은 모두 업무 퍼포먼스를 끌어올리는 데 도움이 됩니다.

특히 미국 펜실베이니아 대학교의 연구 결과에 따르면, 감사함을 표현할 경우 주변 사람들의 생산성이 약 50%가량 높아지는 것으로 나타났어요.

이런 점을 활용해볼 수 있겠죠.

 

팀원들의 노력에 감사함을 표현한다면 전체 업무 퍼포먼스가 올라가는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

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