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심리학

품위 있는 결정 내리려면 종이에 쓰세요 근래 들어 종이에 무언가를 쓴 경험을 한 적 있나요? 저 같은 경우 종이에 글씨를 쓴 경험이 까마득합니다. 웬만한 메모 또는 문서작성은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 PC 등을 이용하기 때문이죠. 아마도 대다수의 사람들이 공감할 거예요. 굳이 종이가 아니더라도 더 편한 방법으로 글을 쓸 수 있는 수단이 늘어났죠. 그럼에도 여전히 종이를 고집해야 할 이유가 있을까요? 종이에 쓰면 결정의 품위 올라간다 때때로 종이를 선택해보는 것도 좋을 듯합니다. 종이에 쓸 경우보다 품위 있는 결정을 할 수 있기 때문인데요. 이런 사실은 학술지 Marketing Science에 게재된 미국 노스웨스턴 대학교 등의 연구 결과에서 밝혀졌습니다. 연구팀은 결정을 내릴 때 사용하는 수단이 선택에 미치는 영향력을 파악해보기로 했습니다... 더보기
“그거 못 먹어요”…음식 기호, 사회적 고립 초래 사회적 관계를 형성하는 과정에서 입맛, 즉 음식 기호가 미치는 영향력은 생각보다 클 수 있어요. 특정 음식을 먹지 못하는 사람은 친구 무리 또는 모임에서 완벽히 스며들지 못하는 경우가 있죠. 다수의 입맛을 쫓아가지 못할 때 발생하는 소외감, 어느 정도일까요? 음식 기호에 따른 소외감, 미혼의 외로움과 비슷 특정 식단이나 음식을 고수하는 사람들이 경험하는 외로움은 미혼자가 겪는 그것과 비슷한 것으로 평가됐습니다. 이런 사실은 미국 코넬 대학교 등의 연구 결과에서 확인할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 특정 음식이나 식단을 고수할 경우 사회적 고립 또는 외로움이 뒤따를 수 있는 것으로 나타났습니다. 외로움이 뒤따르는 이유는 뭘까요? 식단, 음식에 제한점이 있는 사람은 다른 사람들과 함께 식사를 하면서 유.. 더보기
커리어·대인관계 성공 비결 ‘감정지능’, 어떻게 기를까? 감정지능이 뛰어난 사람은 업무, 대인관계 등에서 두각을 보인다고 해요. 감정을 잘 다루기에 사회적 성공을 경험할 가능성이 크다고 풀이할 수 있죠. 그렇다면 감정지능을 높이고 기르는 방법은 없을까요? 감정지능이 잘 발달된 사람들의 특징이 참고서가 될 수 있어요. 하나씩 살펴보겠습니다. 부정적인 피드백을 즐긴다 사람들은 부정적인 피드백을 꺼려한다는 사실이 연구 결과 등을 통해 밝혀진 바 있어요. 만약 부정적인 피드백을 듣더라도 며칠 내 잊어버리는 경우가 대다수입니다. 그러나 감정지능을 갖춘 사람은 불편함에서 성장의 동기를 찾는 것으로 평가됩니다. 당장은 자신감 등을 훼손시킨다고 하더라도 미래의 성장 발판이 된다면 부정적인 피드백을 피하지 않습니다. 좋은 피드백 받기 어려운 이유? "경쟁자 견제 아닌 책임감 .. 더보기
돈으로 행복을 사는 6가지 방법 ‘돈으로 행복을 살 수 없다’는 말, 많이 들어 보셨죠. 물질적인 것만 쫓을 경우, 진정한 행복을 찾기 힘들다는 뜻인데요. 이런 관점에서 공감하는 표현이지만 때론 돈이 행복을 부르는 매개체라는 점 또한 부정할 수 없죠. 구체적으로 어떤 상황에서 우리는 돈을 통해 행복을 얻을까요? 모인 돈을 볼 때 돈은 버는 것보단 쓰는 게 더 재미가 있죠. 하지만 진정 행복을 부르는 건 목돈을 저축하는 것이란 사실이 미국 UC 리버사이드 대학교 등의 연구 결과에서 밝혀졌습니다. 연구 결과에 따르면, 통장에 모인 돈은 삶의 만족도와 연관성이 큰 것으로 나타났습니다. 특히 통장의 돈은 수입보다 삶의 만족도에 미친 영향력이 컸다고 합니다. “통장이 텅장이네”…돈 모으는 방법 없을까? 커플 통장, 연인 관계에 긍정적인 영향을 .. 더보기
스마트폰 대신 내면에 집중하면 창의력·행복 찾는다 지하철, 버스 등에 올라타면 보이는 익숙한 풍경이 있죠. 앉은 사람, 서 있는 사람 가릴 것 없이 고개를 떨구고 스마트폰에 집중하는 모습을 볼 수 있어요. 물론 저도 그들 중 하나입니다. 그런데 한날은 너무 피곤해서 스마트폰을 볼 여력조차 없었어요. 그냥 밖을 쳐다보면서 멍을 때리고 있었죠. 그러다 보니 내일 일과와 다가올 일정이 떠오르더군요. 미리 계획을 짜고 준비할 것들을 머릿속으로 그려봤죠. 닥치면 해결했던 일들을 한 발 앞서 대비하는 시간을 가질 수 있었어요. 이처럼 자신의 내면에 귀 기울이는 시간은 생각보다 값질 수 있어요. 많이 지루할 것이라고 생각하시나요? 그렇지 않습니다. 내면에 집중하는 시간, 기대보다 즐거운 경험 사람들은 생각 이상으로 자신의 내면에 귀 기울이는 시간을 즐긴 것으로 나타.. 더보기
열망은 성공의 열쇠이자 행복의 족쇄 성공이란 목표를 달성하는 과정에서 정말 중요한 한 가지가 있습니다. 바로 성공에 대한 열망입니다. 어린 시절 품은 성공에 대한 열망은 몇십 년 후 자신의 모습을 결정하는 잣대일 수 있기 때문이죠. 커리어에 대한 열망, 성공의 열쇠 열망이 성공에 미치는 영향력은 스위스 바젤 대학교 등의 연구 결과에서 잘 드러났어요. 연구 결과는 학술지 European Economic Review에 게재됐습니다. 연구는 1958년 영국에서 태어난 사람 1만 7천명을 대상으로 진행됐습니다. 참여자들은 유년기 가정환경, 부모의 직업 및 경제적 여건, 그리고 어린 시절 품은 열망, 현재의 직업 및 웰빙(well-being) 등의 정보를 제공했죠. 이런 데이터를 바탕으로 연구팀은 커리어 성공에 영향을 미친 요소를 분석했습니다. 그.. 더보기
"그린라이트일까?"…호감과 관심의 신호 5가지 대학교 조별과제로 서로를 알게 된 A군과 B양. 두 사람은 과제가 끝난 이후에도 여전히 연락을 하면서 지내고 있습니다.마침 오늘은 두 사람이 카페에서 만나 같이 공부를 하기로 한 날이죠.테이블 하나를 두고 마주 앉은 A군과 B양, 두 사람 사이엔 무언의 신호가 오가고 있어요.A군은 B양의 리듬에 맞춰 커피를 홀짝거립니다. 그리곤 눈을 마주치려고 노력을 하죠. 자연스럽게 몸도 앞으로 기울어져 있습니다.B양은 때때로 눈을 마주치며 미소를 짓습니다. 그러면서 테이블 중앙에 지갑을 살포시 올려놓습니다. 두 사람 사이에 흐르는 기류는 과연 핑크빛일까요? A군과 B양이 서로를 향해 보낸 무언의 신호들을 살펴볼 필요성이 있겠네요.상황만 놓고 보면 A군은 B양에게 호감과 관심의 신호를 적극 표현하는 것으로 보여요. 다.. 더보기
연인 사이 위험 신호 4가지...관계 개선책은? 동갑내기 커플인 A씨와 B씨, 둘은 5년째 연애 중입니다. 그동안의 연애를 돌아보면 좋은 추억이 많습니다. 그러나 연애 기간이 길어지면서 좋았던 기억도 차츰 희미해집니다. 두 사람은 바쁘다는 핑계로 만나는 횟수가 줄었고 주말마저 떨어져서 지내는 날이 늘었죠. 오랜만에 데이트를 하더라도 다투기 일수입니다. 결국 한 사람은 말하고 다른 한 사람은 한 귀로 흘리는 장면을 연출하다가 상호 간 마음이 상해 각자 집으로 가곤 합니다. 이 커플의 애정 전선, 어떻게 보이나요? 아마도 위태롭다는 표현이 적절할 듯합니다. 행복하지 않은 관계에서 비롯된 특징들이 나타나고 있기 때문이죠. 불행의 신호들 건강하지 않은 커플 관계에서 나타나는 특징은 구체적으로 무엇일까요? 미국 워싱턴 대학교 등의 연구 결과에선 커플 사이의 위.. 더보기

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