심리학 썸네일형 리스트형 두뇌 회전이 잘 되는 시간대는 언제일까? 같은 일을 하더라도 시간대에 따라 업무 효율이나 퍼포먼스가 달라지는 경우가 있습니다. 우리 몸은 나름의 리듬을 갖고 있다는 걸 고려했을 때 충분히 납득할 수 있는 현상이죠. 그렇기 때문에 한 번쯤 품어보는 궁금증이 있습니다. ‘두뇌 회전이 가장 활발한 시간대는 언제일까’라는 물음인데요. 이런 물음에 대한 대답은 각자 다를 거예요. 저 같은 경우 개인적인 경험에 비춰 ‘아침 시간대’라고 답할 있겠죠. 과학이 풀어놓은 정답은 뭘까요? 이른 오후 시간대 시험 성적 가장 우수 두뇌 회전이 활발한 시간대는 오후 1시와 2시 사이인 것으로 나타났습니다. 이런 사실은 학술지 Economic Journal에 게재된 스페인 그라나다 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인할 수 있습니다. 이 연구는 시간대에 따른 뇌의 인지능.. 더보기 “애정이 식었나”…권태기의 신호 5가지 서로에 대한 마음, 애정이 식었다는 걸 알려주는 신호가 있습니다. 어쩌면 두 사람이 좋은 인연이 아니거나 잘 맞지 않다는 점을 암시하는 신호이기도 한데요. 구체적으로 어떤 것들일까요? 연인, 부부 등의 사이에서 나타나는 권태기 증상 및 신호들을 캐나다 웨스턴 대학교의 연구 결과를 바탕으로 살펴보겠습니다. 헌신하지 않는 태도 오래된 연인일수록 서로에 대한 안정감을 느끼게 됩니다. 이런 안정감에 도취될 경우 소홀함이 발생할 수 있어요. 연애 초반에 보여줬던 헌신을 잊어버리는 태도를 예로 들 수 있습니다. 당연시 여기는 태도 건강한 연인 관계에선 상호간 감사하는 마음을 잘 표시합니다. 어느 순간 이런 현상이 사라지고 상대방의 헌신을 당연시 여기기 시작한다면 관계에 경고등이 들어온 것으로 볼 수 있습니다. 만족.. 더보기 창의력이 필요한가요? 따뜻한 조명이 제격입니다 아이디가 필요할 땐 집 근처의 한 카페를 찾곤 합니다. 카페에서 흘러나오는 음악을 들으며 커피를 홀짝이다 보면 아이디어가 샘솟는 경험을 여러 번 했기 때문이죠. 한 날은 ‘왜 그곳에 가면 아이디어가 잘 떠오를까’라는 궁금증이 생기더군요. 커피, 재즈음악, 적당한 소음 등이 원인일 것이라고 추측했습니다. 그런데 문뜩 머릿속을 스치는 한 가지 생각이 있었습니다. 바로 조명인데요. ‘카페의 아늑한 조명이 창의성에 영향을 미칠 수 있을까’라는 생각이 번뜩 떠올랐습니다. 창의력과 조명, 둘 사이에 정말 연관성이 있는 것일까요? 창의력 키우는 따뜻한 조명 실제로 조명에 따라 우리의 퍼포먼스는 달라질 수 있다는 점이 여러 연구를 통해 밝혀진 바 있습니다. 일례로 독일 쾰른 대학교 등의 연구 결과를 보면, 조명의 색온.. 더보기 전 애인 잊지 못하고 집착하게 되는 이유는? A씨는 최근 5년 사귀던 남자친구와 헤어졌습니다. 길었던 연애가 끝난 소감은 허전함입니다. A씨는 자신의 일부가 떨어져 나간 듯 마음 한 구석이 휑한 느낌이 듭니다. 그럴 때마다 전 남친의 SNS를 찾아보고 또 메신저로 보내지 못할 이야기를 구구절절 적어봅니다. 이런 자신이 답답한 A씨. 스스로 씩씩하다고 생각했는데, 이별 후 삶은 전혀 그렇지 않습니다. 마치 전 남친이 돌아와야 행복했던 삶을 되돌려 받을 것 같은 이 상황이 답답합니다. 연애가 끝나면 밀려오는 공허함과 전 애인에 대한 그리움. 이런 감정은 왜 생기는 걸까요? 자기대상 전 애인에게 집착하게 되는 한 가지 이유는 self-object, 즉 ‘자기대상’과 관련이 있습니다. 자기대상이란 우리가 내 자신을 투영하는 물체나 사람을 말합니다. 애인,.. 더보기 어른이들을 위한 친구 만드는 법 4가지 교문을 벗어나게 되면 유독 어려워지는 것이 한 가지 있습니다. 바로 친구를 사귀는 건데요. 학교와는 달리 사회에서 형성하는 대인관계는 대부분 일과 얽혀 있기에 섣불리 다가가기 조심스러운 면이 있습니다. 그렇게 일정한 선을 유지하다 보니 고등학교 동창이나 대학교 친구처럼 격 없는 우정을 쌓기가 정말 힘듭니다. 그러나 걱정하지 마세요. 30대 등 어른이 된 이후에도 친구 만드는 방법은 있습니다. 어른들을 위한 친구 만드는 법을 알아보겠습니다. “나는 모두에게 환영받는 사람” 친구 만드는 과정에서 가장 중요한 건 마음가짐입니다. 마음 한편에 ‘상대방이 거부하면 어쩌지?’라는 불안감이 자리하고 있으면 스스로 움츠러들게 됩니다. 미국 뉴저지 주립대학교 등의 연구 결과에 따르면, 거절에 대한 두려움을 가진 사람은 .. 더보기 새해 목표와 결심을 달성하기 위한 5가지 팁 해가 바뀌면 연례행사처럼 하는 일, 바로 새해의 목표를 세우는 것이죠. 다이어트, 금연, 금주 등에 대한 의지가 연중 가장 불타는 시기이기도 합니다. 특히 새해에 목표를 세운 사람은 그렇지 않은 사람보다 습관을 개선할 가능성이 10배 높다는 연구 결과가 있는데요. 새해의 기운을 받아 원하는 목표에 보다 쉽게 다가서려면 어떻게 해야 할까요? 새해 목표 달성을 위한 5가지 팁을 살펴보겠습니다. 목표 구체화하기 다이어트, 술 줄이기 등 두리뭉실한 목표보다는 명확하면서 달성 가능한 목표를 설정하는 게 좋습니다. 다이어트를 통해 체중 10Kg 줄이기와 같은 뚜렷한 목표가 적절합니다. 단 의욕이 넘쳐 과한 목표를 정하면 빨리 지칠 수 있어요. 일년 내내 지치지 않고 꾸준히 실천할 수 있는 목표를 정해야 원하는 바를.. 더보기 내 이력서·자소서 경쟁력 높이는 소프트스킬 4가지 취직, 이직 확률을 높이기 위해선 이력서, 자기소개서를 통해 자신의 경쟁력을 잘 나타내는 게 중요합니다. 또한 회사 분위기에 잘 녹아들 수 있다는 점도 보여주면 금상첨화겠죠. 이런 측면에서 대인관계 기술, 즉 소프트 스킬을 잘 명시하는 것이 취업과 이직의 키포인트이자 한 가지 팁이 될 수 있습니다. 이력서 등에 녹아내야 할 소프트 스킬의 종류는 뭘까요? 커뮤니케이션 기술 대화, 즉 커뮤니케이션 관련 기술은 너무 당연하기에 오히려 간과하기 쉬운 요소입니다. 그러나 회사, 조직의 일원으로 잘 녹아들 수 있다는 점을 가장 잘 나타내는 만큼 필수적인 기술이기도 하죠. 이 기술을 갖췄다는 걸 강조하는 방법은 여러 가지입니다. 한 가지 예는 팀원으로서 협업할 준비가 됐다는 점을 보여주는 것입니다. 회사 입장에선 커.. 더보기 친하게 지내고 싶은 사람의 특징 2편 주변을 돌아보면 눈에 띄는 매력 없이도 인기가 많은 캐릭터가 있습니다. 이런 사람은 상대방에 대한 배려심이 뛰어난 편입니다. 즉 남들이 싫어하는 행동을 하지 않는다는 특징이 있는데요. 구체적으로 어떤 걸 지양할까요? 꽁꽁 감추는 태도 자신은 꽁꽁 감추면서 상대방에 대해선 모든 걸 알고 싶어 하는 건 어쩌면 꼴불견일 수 있습니다. 좋은 대인관계를 맺기 위해선 상호 간 정보를 적절히 오픈하는 것이 중요합니다. 이렇게 주고받은 정보가 한쪽으로 치우지지 않고 서로 균형을 이룰 때, 관계의 발전 및 유지가 한결 손쉬울 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 감정에 대해 극단적인 태도 스스로 감정을 주체하지 못하거나 있는 그대로 감정을 표출하는 사람은 대하기가 힘듭니다. 인기가 없을 가능성이 높죠. 반대 경우도 마찬가지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음
