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심리학

사랑이 건강에 미치는 영향력 5가지 사랑은 때론 스트레스와 아픔을 동반합니다. 하지만 그런 역경을 딛고 단단한 관계를 형성할 경우 사랑이 주는 혜택을 누릴 수 있는데요. 구체적으로 사랑은 건강에 어떠한 영향을 미치는 것일까요? 사랑에 빠지면 나타나는 증상들을 연구 결과를 통해 살펴보겠습니다. 혈압 결혼은 혈압에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 한 연구 결과에 따르면 행복한 결혼생활을 하는 부부는 건강한 혈압을 유지하는 것으로 나타났습니다. 반면 불행한 결혼생활을 하는 부부는 혈압 수치가 상대적으로 불량했습니다. 순위를 매기면 행복한 부부, 싱글인 사람, 불행한 부부 순으로 혈압 수치가 좋았는데요. 결혼생활이 혈압에 미치는 영향력이 생각보다 클 수 있다는 점을 확인할 수 있습니다. "고혈압 증상 뭘까?" 눈의 붉은 점, 귀 두근거림 주목해야 심.. 더보기
성공한 사람들은 이런 성격과 특징 가지고 있다 성공은 단순히 재능, 운만으로 달성하기 쉽지 않습니다. 성격적인 요소가 뒷받침돼야 하는데요. 어떤 성격이 성공의 밑거름으로 작용할 수 있을까요? 성공한 사람의 성격과 특징들을 살펴보겠습니다. 낙관주의 ‘중요한 것은 꺾이지 않는 마음’이란 말이 있습니다. 할 수 있다는 긍정적인 마음으로 목표를 향해 꾸준히 전진하는 게 중요합니다. 단순히 마음만 먹기보단 종이에 이루고자 하는 목표와 이런 목표를 달성했을 때 느낄 기쁨을 함께 적어보는 건 어떨까요? 이런 방식은 성공이란 개념을 내면화해 스스로를 더 노력하도록 만드는 힘이 있습니다. 효율성 하루에 12시간씩 일을 한다고 해서 생산성이 더 높아지는 건 아닙니다. 중요한 것은 효율성입니다. 적은 시간에 더 많은 일을 해내는 게 더 효율적인데요. 한 조사 결과에 따.. 더보기
직장에서 인기 많은 사람의 특징 5가지 경쟁과 압박감, 그리고 긴장감이 감도는 곳. 바로 직장입니다. 하지만 이런 삭막한 환경에서도 우리를 무장해제시키는 매력을 가진 사람이 있습니다. 이 같은 매력을 보유한 사람은 어떤 특징을 갖고 있을까요? 회사, 직장에서 인기가 많은 사람의 특징들을 하나씩 짚어보겠습니다. 칭찬을 한다 칭찬은 긍정적인 대인관계를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 다만 칭찬을 너무 남발한다면 아부처럼 들릴 수 있습니다. 그리고 진실성이 떨어져 보일 수도 있죠. 직장에서 인기가 많은 사람은 칭찬을 해야 할 때와 아껴야 할 때를 잘 알고 있습니다. 그 덕에 이들이 때때로 던지는 칭찬은 그 효과가 뛰어난 편입니다. 업무적인 효율성도 증대시킬 수 있습니다. 관심을 갈구하지 않는다 다른 이들의 관심을 끌기 위해 지나치게 친절하거나 .. 더보기
이런 단점과 결점, 오히려 호감과 관심을 불러일으켜요 허점과 빈틈이 관심을 부른다는 말이 있어요. 왠지 모르게 챙겨주고 싶은 그런 사람을 한 번 떠올려보면 쉬울 듯하네요. 이런 사람은 어떤 결점을 가지고 있을까요? 관심과 호감을 끌어들이는 단점 5가지를 살펴보겠습니다. 쉽게 당황하는 성향 작은 일에 쉽게 당황하며 또 이런 속내를 잘 나타내는 사람은 아마도 스스로 답답하다고 생각할지 모릅니다. 하지만 상대방이 보는 입장에서 이런 사람은 굉장히 매력적입니다. 한 연구 결과에 따르면 우리는 당혹감을 감추지 못하는 사람을 보면서 협동심, 신뢰, 관대함 등을 느끼는 경향이 있다고 합니다. 다시 말해 당황하는 기색이 역력한 사람은 멀리해야 할 대상이 아닌 믿음직한 파트너로 인식될 가능성이 높다는 의미이죠. 특히 이런 사람은 충직함을 간직하고 있기에 좋은 연애 대상이 .. 더보기
‘플러팅일까?’…관심과 호감의 신호 4가지 관심을 표현하는 방식, 즉 ‘플러팅(flirting)’ 스타일은 사람마다 다릅니다. 하지만 스타일과는 무관하게 무의식중에 나타나는 플러팅 신호가 있기 마련입니다. 어떤 것들일까요? 플러팅의 신호들을 온라인 매체 인사이더를 참고로 살펴보겠습니다. 짧게 여러 번 쳐다보는 행동 상대방의 눈을 꾸준히 바라보는 행동, 즉 아이컨택트는 잘 알려진 호감의 신호입니다. 이와는 다른 방식의 눈맞춤도 있습니다. 상대방을 짧게 여러 번 쳐다보는 행동입니다. 이는 남성들이 자주 사용하는 플러팅 방식입니다. 한 번씩 ‘저 사람이랑 자꾸 눈이 마주치네’라는 느낌을 받을 때가 있죠. 우연이 아닐 가능성이 큽니다. 꼼지락거리는 행동 마주 앉은 상대방이 손을 가만두지 못하고 옷소매를 만졌다가 단추를 꼼지락거리는 행동을 보이나요? 그렇.. 더보기
소개팅 대화 주제, 이것 알면 어색함 굿바이 소개팅의 첫 만남은 설렘을 선사하죠. 동시에 어색한 분위기를 잘 풀어나가야 한다는 과제도 던져주는데요. 어떤 주제로 어떻게 대화를 해야 첫 만남에서 어색함 없이 서로에 대해 잘 알아가는 시간을 가질 수 있을까요? 소개팅에서 활용할 수 있는 대화 주제와 질문을 살펴보겠습니다. 특별히 짬을 내서 하는 일이 있나요? 소개팅 등에서 처음 만나서 대화를 나누다 보면 서로의 직업이나 근황 등에 대해 자연스럽게 말하게 됩니다. 그러다 취미에 대해서 이야기를 나누곤 하는데요. 이때 “취미가 무엇인가요?”라고 묻는다면 그야말로 상대방의 취미에 대한 정보만 얻는 데 그칩니다. 대신 질문의 범위를 넓혀 “짬을 내서라도 하는 일이 있나요?” 혹은 “혹시 틈틈이 하고 일이 있나요?”라고 물어보세요. 취미와 더불어 평소 상대방이.. 더보기
가스라이팅에 자주 사용되는 표현·예시 6가지 “아무도 그 생각에 동의하지 않을걸”이란 말 들어보셨나요? 누군가가 이런 말을 건넬 경우 ‘가스라이팅’을 의심해볼 수 있습니다. 가스라이팅은 상대방이 당신의 심리를 교묘히 조작하려고 심어 두는 씨앗입니다. 이 씨앗은 자신에 대한 혼란과 의심을 증폭시키죠. 다양한 방식의 표현이 가스라이팅에 활용되는데요. 구체적으로 어떤 것들일까요? 가스라이팅 예시, 유형, 말투, 화법 등을 미국의 온라인 매체 인사이더의 도움말을 통해 살펴보겠습니다. “다 너를 생각해서 한 거야” 가스라이팅의 대표적인 예입니다. 주로 가족이나 연인 사이에 많이 쓰는 표현이기도 하죠. “다 너 잘되라고 하는 소리야”, “너를 사랑하기 때문에 그런 거야”등의 형태로 많이 사용되는 편입니다. 가스라이팅을 한 상대방은 사랑과 애정을 빌미로 자신의.. 더보기
자수성가의 성공 비결? 습관에서 찾을 수 있다 성공한 사람에게는 성공의 밑거름이 된 습관이 있습니다. 대체 어떤 습관들이 성공의 씨앗으로 작용한 것일까요? 자수성가한 부자들에게서 발견된 특징과 습관을 베스트셀러 ‘Change Your Habits, Change Your Life(습관을 바꾸면 인생이 바뀐다, 저자:Tom Corley)’를 참고로 살펴보겠습니다. 부지런함 자수성가한 부자들에게서 흔히 발견된 습관은 ‘일찍 일어나기’입니다. 출근 3시간 전에 일어나서 해야 할 일을 하거나 그날의 계획을 세우고 운동을 하는 등 부지런하게 하루를 보내는 성향이 나타난 것입니다. 이런 식으로 하루를 시작할 경우 삶의 주체가 자신이란 점이 명확해지면서, 인생을 원하는 방향으로 이끌 수 있다는 자신감이 상승합니다. 자기 계발 성공한 사람들은 하루에 최소 30분 이.. 더보기

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