‘불면증’ 증상, 원인, 좋은 음식 그리고 극복하는 법
잠에 들기 어렵고 수면을 유지하기 힘들며 이런 증상으로 인해 다음날 피로가 몰려온다면, 불면증에 대한 고민이 필요할 때이다. 불면증은 흔히 발생하는 수면 장애로 원인, 증상, 합병증이 매우 다양한 편이다. 구체적으로 어떠한 요인이 불면증을 유발했으며, 어떤 증상 및 합병증을 초래할 수 있는지 알고 대처하는 게 무척 중요하다. 불면증의 원인, 증상, 동반 질환, 치료, 예방에 대해 차례대로 살펴보자. ◇ 불면증이란? 잠이 쉽게 오지 않고 수면을 유지하는 게 어려우며, 깬 이후 다시 잠에 드는 것이 힘든 상태를 불면증이라고 한다. 불면증은 수면장애의 일종이다. 몇 주가량 이어지는 급성 불면증, 몇 달 이상 지속되는 만성 불면증으로 구분된다. 이런 증상은 별다른 이유 없이 생길 수 있다. 이를 원발성 불면증이..
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