건강 썸네일형 리스트형 ‘크레아틴’ 효과·부작용·복용법 그리고 탈모와의 관계 운동에 진심인 사람이라면 한 번쯤 크레아틴 섭취를 고려해 봤을 것이다.그만큼 크레아틴은 운동 능력 향상, 근육 증가 등과 연관성이 깊은 요소다. 단, 잘못 복용하면 오히려 근육에 해가 될 수 있기에 잘 알고 사용하는 게 상당히 중요하다. 크레아틴의 효과, 부작용, 복용법 등 반드시 알아야 할 사항들을 차근차근 알아본다. ◆ 크레아틴이란?아미노산의 일종인 크레아틴은 간, 췌장, 신장(콩팥)에서 만들어지며 뇌와 근육에 주로 분포한다.엄밀히 따지면 95%는 근육, 5%는 뇌 등에 저장되는 것으로 알려졌다. 근육에 저장된 크레아틴은 크레아틴 인산 형태를 띠며 우리 몸의 에너지 화폐라고 불리는 ‘ATP’ 생성을 돕는 역할을 한다.즉 크레아틴을 잘 보충하면 ATP가 생성이 촉진되고, 그 결과 운동 퍼포먼스가 향.. 더보기 ‘동맥경화(죽상경화증)’ 증상·원인·치료·검사 그리고 예방 음식 동맥은 산소와 영양소를 전신에 공급하는 혈관이다. 이곳이 좁아지거나 막히는 걸 죽상경화증, 또는 동맥경화증이라고 한다. 이럴 경우 산소·영양소 공급에 차질이 생기며 여러 문제가 발생하게 된다. 심근경색, 뇌졸중, 심부전과 같은 치명적인 결과로 이어지기도 한다. 따라서 관련 증상을 잘 읽고 빠르게 대처하는 것이 상당히 중요하다. 동맥경화의 주요 증상과 치료, 예방, 검사, 그리고 음식 관련 정보를 차례대로 살펴본다. ◇ 원인 및 위험인자 동맥을 막는 건 플라크라는 끈적한 지방 덩어리다. 플라크가 쌓이면 혈관이 딱딱해지고 염증이 생기면서 혈액의 흐름을 방해한다. 결국 혈류의 장애로 인해 산소와 영양분을 제대로 공급받지 못한 장기 및 세포는 손상을 입게 된다. 이런 현상을 야기하는 원인들이 몇 가지 있다. 다.. 더보기 여드름연고 ‘스티바A 크림’ 효과·부작용·사용법 등 주요 정보 5가지 여드름이 고민인 사람이라면 스티바A 크림(스티바에이크, 성분명:트레티노인)에 대해 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그만큼 스티바A 크림은 여드름 치료와 관련해 명성이 있는 연고다. 한편으론 전문의약품이라는 점에서 올바른 사용법을 준수하는 게 중요한 제품이기도 하다. 스티바A 크림의 효과, 부작용, 사용법, 가격 등 꼭 알아야 할 사항들을 살펴본다. 1) 작용기전 스티바A 크림의 성분인 트레티노인은 역설적이게도 피부를 자극하는 역할을 한다. 트레티노인이 가한 자극은 피부 세포의 교체 주기를 앞당긴다. 새롭고 건강한 세포가 기존의 피부를 대체하게 되는 것이다. 이런 작용기전에 따라 트레티노인 연고·크림은 여드름 치료 및 잔주름 개선에 처방된다. 또한 햇빛 등 자외선에 의해 손상된 피부 관리에도 사용된다. 한 가지.. 더보기 쉽게 좌절하고 감정 기복 심해…‘ADHD’ 원인·검사·치료·예방 감정 기복이 심하고 쉽게 좌절감을 느끼는 편인가? 혹은 일의 우선 순위를 정하지 못하거나 계획을 세우는 데 자주 어려움을 겪는가? 만약 고개를 끄덕였다면 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)를 의심해볼 수 있다. ADHD는 학업, 대인관계, 커리어 등 인생 전반에 걸쳐 큰 걸림돌로 작용한다. 이런 점에서 ADHD 증상을 잘 읽고 적절한 치료를 받는 게 중요하다. ADHD의 원인, 증상, 검사, 치료 등에 대해 자세히 알아보자. 1) 원인 ADHD는 아동기 신경발달장애의 가장 흔한 형태이며 주의력 결핍 및 과잉행동을 주요 증상으로 한다. 원인은 불명확하다. 다만 몇 가지 요인은 ADHD 발생에 관여하는 것으로 지목된다. 한 가지 잠재적 원인은 유전이다. 부모 또는 형제자매가 ADHD를 겪는 경우, ADHD를 경.. 더보기 우울증약 종류·효과·부작용·단약·주의사항 등 주요 정보 7가지 ‘정말 효과 있나요?’, ‘부작용 심한가요?’, ‘의존성 생기면 어쩌죠?’ 등은 항우울제와 관련해 자주 묻는 질문들이다. 정답은 무엇일까? 우울증약의 종류와 자주 처방되는 약의 효과, 부작용, 주의사항 등을 차례대로 살펴본다. 1) 항우울제 종류 우선 우울증약의 종류를 살펴볼 필요가 있다. 우울증 치료제는 다양한 계열로 나눠진다. 각각의 계열은 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등 우울증 발병과 연관성이 있는 뇌의 신경전달물질에 작용한다. 구체적으로 우울증약의 종류를 정리하면 다음과 같다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) – 상대적으로 부작용이 적으며 고용량에서도 안전성이 뛰어나 우울증 1차 치료제로 사용된다. 에스시탈로프람(제품명:렉사프로), 시탈로프람(셀렉사), 설트랄린(졸로푸트), 파록세틴.. 더보기 어지럼증과 눈 떨림...'이석증' 증상과 원인·치료·자가조치법 50대 이상 성인 2명 중 1명은 살면서 한 번쯤 이석증을 경험한다고 알려졌다. 그만큼 이석증은 흔히 나타나는 증상이며 어지럼증을 유발하는 주요 원인이기도 하다. 특히 고령이라면 낙상을 초래할 수 있는 이석증을 더욱 경계해야 한다. 이석증의 증상, 원인, 치료, 자가조치법(해결법), 예방 등을 순서대로 살펴본다. 이석증이란? 귀 안에는 액체로 채워진 관이 존재한다. 이를 반고리관이라고 한다. 몸을 움직이면 반고리관의 액체 역시 움직인다. 액체의 움직임을 통해 뇌는 몸의 자세를 인지하고 균형을 유지한다. 이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)은 이석이라는 칼슘 덩어리가 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관으로 흘러 들어갈 때 발생한다. 이럴 경우 뇌는 몸의 자세.. 더보기 피임약 ‘머시론’ 복용법·부작용·주의사항 등 주요 정보 7가지 경구용 피임약은 의도치 않은 임신을 예방하는 효과적인 수단이다. 물론 올바른 사용법을 따랐을 때 이야기다. 약의 특성을 잘 알고 사용해야 효과와 안전성을 모두 챙길 수 있다. 경구용 피임약의 대표격인 머시론(성분명:데소게스트렐/에티닐에스트라디올)의 복용법, 효과, 부작용, 주의사항 등을 차례대로 살펴본다. 머시론의 작용기전 경구 피임약 머시론 한 알에는 데소게스트렐 0.15mg, 에티닐에스트라디올 0.02mg이 들어있다. 두 성분은 합성 여성호르몬이다. 데소게스트렐은 프로게스테론, 에티닐에스트라디올은 에스트로겐의 한 형태라고 볼 수 있다. 두 가지 성분은 함께 사용돼 다음과 같은 효과를 낸다. 배란 억제 자궁경관점액의 점도를 높여 정자 진입 차단 자궁내막의 두께를 조절해 수정란의 착상을 예방 이에 따라 .. 더보기 그 단어 기억이 안나…'치매' 초기증상과 진단·치료·예방 의과학이 풀어야 할 숙제 중 하나는 치매다. 치매의 원인은 여전히 불명확하며, 이에 따라 치료옵션도 제한적인 상황이다. 이런 상황에서 할 수 있는 최선의 노력은 예방일 것이다. 치매가 보내는 신호를 잘 읽고 빠르게 대응하는 게 질환 부담을 그나마 줄이는 길일 수 있다. 치매의 초기증상, 예방, 치료, 위험인자 등을 하나씩 들여다보자. 1) 초기증상 치매 초기를 의심할 수 있는 증상들이 있다. 다음과 같은 증상들은 치매가 보내는 신호일 수 있다. 흥미 상실 – 취미 등에 흥미를 잃고 무관심해지는 증상이 치매 초기에 나타날 수 있다. 기분 변화 성격 변화 정신적 혼란 일상생활 수행능력 저하 – 치매가 발생하면 평소 해왔던 일들을 수행하는 데 어려움을 느끼게 된다. 계획하고 정리하는 일 역시 마찬가지다. 반복.. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 50 다음
