손 습진, 어떻게 예방할 수 있을까?
손 습진은 왜 생기는 걸까요? 그리고 손 습진을 예방하는 방법은 없을까요? 손 습진의 원인과 예방법을 차례대로 살펴보겠습니다. ◆ 손 습진의 원인 습진은 붉은색 또는 보라색-갈색에 가까운 발진과 작은 수포, 각질, 가려움증 등을 동반하는 질환입니다. 손과 더불어 목, 무릎, 발목, 팔꿈치 안쪽, 눈 주변에 자주 발생하는 편이죠. 원인은 명확하지 않아요. 일각에선 면역체계의 과도한 반응이 습진을 야기한다고 보고 있어요. 또는 필라그린이란 피부 보습을 돕는 단백질 생성이 원활하지 않아서 발병한다고 보는 시각도 있습니다. 이 밖에도 △클렌징 제품이나 세제의 화학 성분 및 향료, △흡연, △꽃가루·먼지 등 알레르기 유발 물질, △피부 자극을 초래하는 울과 같은 소재, △땀, △기온 변화, △스트레스, △상기도 ..
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비타민 언제 어떻게 먹어야 흡수 잘될까?
비타민에 따라 흡수 잘 되는 시간대가 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 흡수율을 높여 최고의 효과를 보려면 이런 점을 잘 지키는 것이 중요합니다. 비타민 종류별로 언제 어떻게 먹어야 잘 흡수되고 최대 효과를 누릴 수 있는지 살펴보겠습니다. 수용성 비타민: 비타민C, 비타민B 등 비타민 C와 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 비타민 B군은 수용성, 즉 물에 녹는 비타민들입니다. 다시 말해 비타민 C와 비타민 B군이 체내 잘 흡수되려면 물이 필요해요. 비타민 C는 음식 섭취 여부와 무관하게 언제든 먹을 수 있어요. 여분의 비타민 C는 오줌으로 배출되기에 특별한 경우가 아니라면 1000mg 이상은 섭..
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