이마 주름 예방법과 관리법

이마 주름은 나이를 도드라지게 만듭니다.

다행인 건 잘 대비할 경우 이마 주름으로 인해 속상할 일을 덜 겪을 수 있다는 점입니다.

이마 주름을 예방하고 관리하는 방법을 차례대로 살펴보겠습니다.

이마 주름 예방법

주름은 종류와 상관없이 예방이 최선책입니다.

특히 이마는 노출이 쉽고 표정의 영향을 잘 받는 만큼 주름에 취약한 부위이죠.

따라서 보다 각별한 주의와 관심이 필요합니다.

자외선 차단 – 자외선은 노화와 주름의 주범입니다. 외출 시에는 선크림이나 모자, 마스크 등으로 자외선을 잘 차단하는 게 중요합니다. 한 연구 결과에 따르면 자외선차단지수(SPF) 15 이상의 선크림을 매일 바를 경우, 주름 및 색소 침착의 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
스트레스 관리 – 걱정이나 분노는 미간을 찌푸리게 만듭니다. 이는 곧 주름으로 이어지죠. 따라서 스트레스를 잘 관리하는 게 이마 주름을 예방하는 지름길일 수 있습니다. 운동, 명상, 숙면 등을 통해 마음을 다스릴 수 있도록 노력해야 합니다.
수분 보충 – 피부가 건조하면 주름이 보다 두드러질 수 있습니다. 수분 보충이 중요한 이유인데요. 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 물을 마셔서 체내 수분을 충분히 공급할 수 있도록 신경을 써야 합니다.
식단 관리 - 식단은 피부 노화를 좌우하는 요인입니다. 일례로 비타민 C 섭취는 피부 건조함을 예방하고, 주름을 덜 도드라지게 만드는 것으로 평가됐습니다. 반대로 지방과 탄수화물 섭취는 주름이 생길 위험을 높이는 것으로 드러났습니다.
금연 – 흡연을 할 경우 콜라겐의 생성이 줄어 피부 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이는 노화와 주름을 부르는 원인이 됩니다.

이마 주름은 예방과 더불어 관리도 중요합니다.

특히 주름 관리에 도움을 주는 제품들이 있는데요.

이런 제품들을 잘 활용한다면 주름 관리가 보다 쉬워질 수 있습니다.

레티놀 – 비타민 A에서 유래한 레티놀은 피부 세포의 교체 주기를 앞당기는 효과가 있어요. 특히 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력을 유지하는 데 기여합니다.
아하(AHA) – 화학적 각질제거제의 대표성분 중 하나인 아하(AHA)는 피부 표면을 매끄럽게 정리하고, 잔주름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 단, 아하와 같은 각질제거제를 사용하면 피부가 민감해질 수 있으니 꼭 선크림을 바르세요.
프라이머 – 주름, 모공 등 결점을 가려주는 프라이머 제품들이 시중에 많이 판매되고 있습니다. 물론 프라이머는 주름을 근본적으로 개선하진 않으나, 결점을 덜 두드러지게 해준다는 점에서 효용성이 있습니다.
시술 – 주름으로 인해 스트레스가 심하다면 피부과를 방문해 시술을 받는 것도 한 가지 방법입니다.