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잇몸 내려앉고 손톱 부러지면? '골다공증' 초기증상과 치료 안내 골다공증이란 뼈가 약해지는 질환으로 우리 몸이 만들어내는 뼈보다 잃는 뼈가 더 많을 때 발생하죠. 특히 골다공증은 ‘조용한 질환’으로 불려요. 골절이 발생하기 전까지 알아채기 힘들기 때문이죠. 고령자에게 골절은 치명적인 만큼 골다공증의 초기 증상을 파악하고 제때 치료를 받는 게 중요합니다. 골다공증의 초기 및 전조증상, 위험군, 치료, 예방법을 차례대로 살펴보겠습니다. 골다공증의 초기 증상 고관절 골절과 같은 치명적인 결과를 예방하려면, 골다공증을 조기에 발견하는 게 필수적입니다. 문제는 골다공증이 보내는 전조 및 초기 증상이 뚜렷하지 않다는 점인데요. 다만 다음과 같은 증상들은 뼈의 소실을 암시하는 신호로 볼 수 있습니다. 잇몸이 내려앉는 현상 – 턱 부위에 뼈 소실이 발생하면, 잇몸이 올라가거나 내려.. 더보기
말기신부전 부르는 ‘만성콩팥병’ 초기 증상, 치료, 예방 우리 몸의 필터인 콩팥(신장)이 서서히 고장 나는 병. 바로 만성콩팥병(만성신부전, CKD)입니다. 만성콩팥병은 말기신부전을 일으킬 수 있다는 점에서 조기진단 및 예방이 중요한데요. 만성콩팥병의 초기 증상과 치료, 예방에 관해 하나씩 살펴보겠습니다. ◇ 만성콩팥병 증상 만성콩팥병의 초기 증상은 뚜렷하지 않습니다. 다만 몇 가지 신호들은 해당 질환의 발병을 알리는 중요한 단서가 될 수 있어요. 빈뇨, 구토, 호흡 곤란 등을 예시로 들 수 있죠. 구체적으로 다음과 같은 증상들은 비교적 초기 단계의 만성콩팥병이 보내는 신호일 수 있습니다. 메스꺼움 및 구토 식욕 감소 수면 장애 소변을 자주 보거나, 평소보다 적게 보는 현상 근육 경련 가려움 혈뇨 또는 갈색 소변 손, 발 등이 붓는 현상 고혈압 호흡 곤란 가슴.. 더보기
산만함 때문에 고민? ADHD 영양제 2편 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 산만함과 주의집중력 부족 등 증상을 특징으로 합니다. ADHD를 갖고 있다면 한 가지에 몰두하거나 일의 우선순위를 정하는 데 어려움을 겪는다고 해요. 이런 어려움을 극복하는 과정에 도움이 되는 영양제들이 있습니다. 1편에 이어 이번 2편에서 ADHD 증상 관리에 도움이 되는 영양제들을 마저 짚어보겠습니다. 비타민 D 비타민 D는 두뇌의 발달과 기능에 중요한 역할을 합니다. 흥미로운 건 비타민 D 결핍이 ADHD와 같은 신경 발달 장애 질환의 발병과 연관성이 있다는 점인데요. 한 연구 결과에 따르면, ADHD 아동은 그렇지 않은 아동 대비 비타민 D 수치가 유의하게 낮은 것으로 나타났습니다. 특히 비타민 D가 모자란 아동이 해당 영양소를 보충할 경우 주의력 및 충동성 등의.. 더보기
심근경색, 소화불량 오해받는 ‘협심증’의 초기 증상과 위험군 협심증은 심장근육의 혈류가 줄어들 때 발생하며 가슴통증 등을 동반합니다. 이런 증상은 단순히 소화불량으로 오인되기도 하는데요. 단 협심증은 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있기에 신호를 잘 알고 즉각 대처하는 게 중요합니다. 협심증의 초기 증상, 위험인자, 치료, 예방에 관해 차례대로 알아보겠습니다. ◇ 협심증 초기 증상 일반적으로 협심증이라고 하면 떠오르는 증상은 가슴부위를 쥐어짜는 듯한 통증입니다. 혹은 가슴부위에 가해지는 압박감으로 대변되기도 합니다. 이 같은 통증은 주로 가슴뼈 뒤쪽에서 시작됩니다. 다만 협심증을 경험한 사람은 통증이 어디서부터 기인했는지, 또 어떤 증상이 나타났는지 말로 표현 못하는 사례가 많다고 해요. 따라서 협심증이 동반하는 증상들을 정확히 아는 게 중요한데.. 더보기
비타민C 메가도스, 유해효과는 없을까요? 영양제하면 가장 먼저 떠오는 건 비타민C입니다. 그만큼 비타민C는 건강과 관련해 빠질 수 없는 영양소인데요. 이런 탓에 비타민C를 메가도스라는 이름하에 과다복용하는 경우도 많습니다. 다만 ‘과한 건 부족함만 못하다’고 하죠. 비타민C 과다복용은 괜한 돈 낭비일 수 있고, 나아가 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 비타민C 메가도스의 효용성과 부작용에 대해 차례대로 알아보겠습니다. 비타민 C 400mg 이상 먹을 필요 있을까? 비타민C는 건강을 유지하기 위해 필수적인 요소입니다. 특히 우리 몸은 스스로 비타민C를 만들어내지 못해요. 따라서 음식이나 영양제를 통해 해당 영양소를 적절히 보충하는 게 중요한데요. 비타민C를 잘 섭취할 경우 얻을 수 있는 이득은 많아요. 만성질환 위험 감소 혈압 조절 심장질환 예방.. 더보기
나이아신, 이런 효능이! 뇌졸중 회복에 좋은 영양제 2편 뇌졸중을 겪은 뒤 일상으로 돌아가는 회복 과정. 이런 과정을 돕는 영양소들이 있습니다. 의사와의 상의를 통해 자신에게 적합한 영양소를 음식, 영양제로 챙긴다면 일상으로의 복귀가 수월할 수 있습니다. 뇌졸중 회복에 도움이 되는 영양제들을 1편에 이어 이번 2편에서 살펴보겠습니다. 나이아신 비타민 B3, 즉 나이아신(니아신)은 뇌졸중의 회복과 예방에 고루 기여할 수 있습니다. 먼저 나이아신은 뇌졸중으로 손상된 뇌의 기능을 복구하는 데 도움을 줄 수 있어요. 일례로 한 연구 결과에 따르면, 나이아신은 뇌졸중 모델 쥐의 뇌 신경기능을 회복하는 데 일조한 것으로 나타났습니다. 이는 나이아신의 콜레스테롤 개선 효과에 따른 것입니다. 나이아신은 좋은 콜레스테롤(HDL-C)을 늘려 뇌의 혈관을 증가시키며, 이는 신경기.. 더보기
몸에 열 나고 고름 나오고...치루 초기 증상과 치료 안내 A씨는 사타구니 부근에 생긴 종기로 인해 몇 년째 고생하고 있습니다. 종기에선 주기적으로 고름이 터져 나와 속옷을 버리는 일이 종종 생겼죠. 이런 탓에 배변과 일상생활에 큰 불편함을 느끼는 A씨. 하지만 민망한 부위라는 점에서 치료가 다소 망설여집니다. 치루는 삶의 질을 낮추는 항문 질환으로 자연적인 치유를 기대하기 어렵습니다. 특히 해당 질환은 항문암을 초래하는 위험인자로 알려져 제때 치료를 받는 게 중요한데요. 치루의 초기 증상, 고위험군, 그리고 치료 등에 대해 살펴보겠습니다. 치루의 초기 증상 치루는 항문과 주변 피부를 잇는 터널이 생기는 질환입니다. 항문샘에 발생한 감염으로 인해 고름이 생기고, 이 고름이 터지면서 샛길이 남은 것인데요. 샛길을 통해 주기적으로 고름 등이 배출되기에 불편함이 뒤따.. 더보기
“고지혈증약, 제산제 같이 먹어도 될까?” 스타틴 - 약 상호작용 안내 콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증으로 진단될 경우, 필요에 따라 약의 도움을 받습니다. 이때 많이 사용되는 약이 스타틴입니다. 그런데 스타틴은 다양한 약 또는 영양제와 상호작용할 수 있어 주의가 필요해요. 고지혈증약 스타틴과 같이 먹으면 안 되는 약들을 알아보겠습니다. ◆ 고지혈증약 스타틴과 같이 먹으면 안 되는 약 아토르바스타틴, 플루바스타틴, 로바스타틴, 로수바스타틴, 심바스타틴 등 스타틴 계열 약은 나쁜 콜레스테롤(LDL-C)과 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL-C)은 높이는 효능을 갖고 있어요. 단 스타틴은 일상에서 쉽게 접하는 다른 의약품과 상호작용할 수 있어 경각심이 요구됩니다. 항생제, 제산제, 혈압약 등을 예로 들 수 있죠. 세부적으로 스타틴을 복용하고 있다면 다음과 같은 약들을 주의.. 더보기

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