전체 글 썸네일형 리스트형 "매운 음식 좋아하면 스릴 즐겨"…입맛서 성격이 보인다 개인의 취향은 옷차림, 헤어스타일, 노래 플레이 리스트 등에서 잘 나타납니다. 음식 역시 취향이 드러나는 요소입니다. 누군가는 매운 음식을 좋아하고 또 누군가는 달달한 음식을 선호하는 등 각자 나름의 입맛이 있는데요. 입맛이 대변하는 건 식성 그 이상일 수 있어요. 여러 연구를 통해 입맛이 성격을 대변한다는 사실이 밝혀진 바 있습니다. 구체적으로 좋아하는 음식과 성격 사이에는 어떠한 연관성이 있을까요? 학술지 Current Research in Food Science에 게재된 논문을 바탕으로 하나씩 살펴보겠습니다. 달달한 음식 애인을 부르는 애칭인 ‘sweetheart’는 영화에 자주 등장하는 표현이죠. 이런 표현에서 알 수 있듯이 달달하고 달콤한 건 보통 긍정적인 요소 또는 보상과 연결고리를 갖는데요... 더보기 두뇌 회전이 잘 되는 시간대는 언제일까? 같은 일을 하더라도 시간대에 따라 업무 효율이나 퍼포먼스가 달라지는 경우가 있습니다. 우리 몸은 나름의 리듬을 갖고 있다는 걸 고려했을 때 충분히 납득할 수 있는 현상이죠. 그렇기 때문에 한 번쯤 품어보는 궁금증이 있습니다. ‘두뇌 회전이 가장 활발한 시간대는 언제일까’라는 물음인데요. 이런 물음에 대한 대답은 각자 다를 거예요. 저 같은 경우 개인적인 경험에 비춰 ‘아침 시간대’라고 답할 있겠죠. 과학이 풀어놓은 정답은 뭘까요? 이른 오후 시간대 시험 성적 가장 우수 두뇌 회전이 활발한 시간대는 오후 1시와 2시 사이인 것으로 나타났습니다. 이런 사실은 학술지 Economic Journal에 게재된 스페인 그라나다 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인할 수 있습니다. 이 연구는 시간대에 따른 뇌의 인지능.. 더보기 “애정이 식었나”…권태기의 신호 5가지 서로에 대한 마음, 애정이 식었다는 걸 알려주는 신호가 있습니다. 어쩌면 두 사람이 좋은 인연이 아니거나 잘 맞지 않다는 점을 암시하는 신호이기도 한데요. 구체적으로 어떤 것들일까요? 연인, 부부 등의 사이에서 나타나는 권태기 증상 및 신호들을 캐나다 웨스턴 대학교의 연구 결과를 바탕으로 살펴보겠습니다. 헌신하지 않는 태도 오래된 연인일수록 서로에 대한 안정감을 느끼게 됩니다. 이런 안정감에 도취될 경우 소홀함이 발생할 수 있어요. 연애 초반에 보여줬던 헌신을 잊어버리는 태도를 예로 들 수 있습니다. 당연시 여기는 태도 건강한 연인 관계에선 상호간 감사하는 마음을 잘 표시합니다. 어느 순간 이런 현상이 사라지고 상대방의 헌신을 당연시 여기기 시작한다면 관계에 경고등이 들어온 것으로 볼 수 있습니다. 만족.. 더보기 창의력이 필요한가요? 따뜻한 조명이 제격입니다 아이디가 필요할 땐 집 근처의 한 카페를 찾곤 합니다. 카페에서 흘러나오는 음악을 들으며 커피를 홀짝이다 보면 아이디어가 샘솟는 경험을 여러 번 했기 때문이죠. 한 날은 ‘왜 그곳에 가면 아이디어가 잘 떠오를까’라는 궁금증이 생기더군요. 커피, 재즈음악, 적당한 소음 등이 원인일 것이라고 추측했습니다. 그런데 문뜩 머릿속을 스치는 한 가지 생각이 있었습니다. 바로 조명인데요. ‘카페의 아늑한 조명이 창의성에 영향을 미칠 수 있을까’라는 생각이 번뜩 떠올랐습니다. 창의력과 조명, 둘 사이에 정말 연관성이 있는 것일까요? 창의력 키우는 따뜻한 조명 실제로 조명에 따라 우리의 퍼포먼스는 달라질 수 있다는 점이 여러 연구를 통해 밝혀진 바 있습니다. 일례로 독일 쾰른 대학교 등의 연구 결과를 보면, 조명의 색온.. 더보기 손톱 물어뜯는 습관 고치는 5가지 방법 손톱 물어 뜯기는 인구의 20 ~ 30%에서 발견되는 습관입니다. 3세에서 21세로 범위를 좁히면 이런 비율은 37%까지 올라간다고 하는데요. 이처럼 생각보다 흔하면서도 교정하기 어려운 손톱 물어 뜯기 습관. 손톱 물어뜯기 버릇은 어떻게 교정할 수 있을까요? 손톱 물어 뜯기 습관의 원인 손톱 물어 뜯기 습관을 고치려면 먼저 원인을 알아야 합니다. 이른바 교조증으로 불리는 손톱 물어뜯는 습관은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스를 예로 들 수 있죠. 가족, 학교, 직장 관련 스트레스로 인해 손톱 물어뜯는 습관이 생길 수 있습니다. 또한 내면의 불안감이 손톱을 물어뜯는 행위로 표출될 수 있습니다. 혹은 지루함, 배고픔, 불안정함 등을 느낄 때 자동적으로 손이 입으로 가는 경우도 발생합니다. 한.. 더보기 비타민 D 영양제, 치명적인 암 위험 40%가량 줄여 비타민 D는 뼈 건강에 중추적인 역할을 하며 면역체계, 뇌 기능, 기분 등에도 영향을 미칩니다. 이처럼 다재다능한 비타민 D를 꾸준히 섭취할 경우 얻을 수 있는 또 하나의 효과가 있습니다. 바로 암 예방입니다. 비타민 D 영양제가 암 예방에 기여한다는 사실이 연구를 통해 확인된 것이죠. 비타민 D3, 전이성 암 예방에 도움 된다 구체적으로 비타민 D3를 꾸준히 보충할 경우 치명적인 전이성 암에 걸릴 가능성이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 비타민 D3 섭취에 따른 암 예방 효과는 정상 체중인 사람에게 보다 두드러진 것으로 나타났습니다. 이 같은 사실은 국제학술지 JAMA Network Open에 실린 미국 하버드 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인할 수 있습니다. 이 연구에는 50세 이상 중년 2만 5.. 더보기 전 애인 잊지 못하고 집착하게 되는 이유는? A씨는 최근 5년 사귀던 남자친구와 헤어졌습니다. 길었던 연애가 끝난 소감은 허전함입니다. A씨는 자신의 일부가 떨어져 나간 듯 마음 한 구석이 휑한 느낌이 듭니다. 그럴 때마다 전 남친의 SNS를 찾아보고 또 메신저로 보내지 못할 이야기를 구구절절 적어봅니다. 이런 자신이 답답한 A씨. 스스로 씩씩하다고 생각했는데, 이별 후 삶은 전혀 그렇지 않습니다. 마치 전 남친이 돌아와야 행복했던 삶을 되돌려 받을 것 같은 이 상황이 답답합니다. 연애가 끝나면 밀려오는 공허함과 전 애인에 대한 그리움. 이런 감정은 왜 생기는 걸까요? 자기대상 전 애인에게 집착하게 되는 한 가지 이유는 self-object, 즉 ‘자기대상’과 관련이 있습니다. 자기대상이란 우리가 내 자신을 투영하는 물체나 사람을 말합니다. 애인,.. 더보기 수면이 중요한 이유 3가지 우리가 매일 자는 잠. 하지만 좋은 잠을 자고 있는지 따져봤을 때 ‘그렇다’고 대답할 수 있는 사람은 많지 않을 겁니다. 수면의 질은 굉장히 중요해요. 건강과 관련해 가성비가 가장 뛰어난 건 질 높은 수면이라는 말이 있을 정도인데요. 수면의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 면역력 수면의 질은 면역세포에 영향을 미칠 수 있습니다. 일례로 수면의 질이 높으면 감염병에 걸릴 위험이 낮아지며, 감염이 발생하더라도 예후가 더 좋다는 연구 결과가 있습니다. 또한 만병의 근원인 염증과 수면 사이에도 연관성이 있는데요. 수면무호흡증(코골이)과 같은 수면 장애를 가진 사람은 염증 수치가 더 높다는 사실이 밝혀진 바 있습니다. 이런 연구 결과들을 종합해보면 수면의 질은 면역력과 유의한 상관관계가 있다는 점을 확인할 수 있습.. 더보기 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 72 다음
