건강 썸네일형 리스트형 효과, 부작용, 복용 기간 등 항우울제에 대해 알아야 5가지 직장인 A씨는 오랜 기간 동안 우울증을 앓아 왔습니다. 그는 우울한 감정이 들 때마다 스스로를 다독이는 방식으로 버텨왔습니다. 하지만 최근 들어 증세가 악화한 듯한 느낌을 받았습니다. 정신력만으로 버티기 힘든 한계점에 도달한 A씨는 치료를 받기로 결정했습니다. 우울증, 불안장애 등의 치료에 사용되는 항우울제. 우울증약을 복용하기 시작했다면 알아야 할 몇 가지 사실이 있습니다. 우울증약의 효과, 부작용 그리고 복용기간에 대해 알아보겠습니다. 우울증약의 효과 우울증약의 효과를 보려면 시간이 필요합니다. 보통 치료 반응을 살피는 데 걸리는 기간은 4 ~ 6주가량인 것으로 알려져 있습니다. 그리고 치료를 통해 우울증의 관해(remission), 즉 질병의 신호가 사라지는 데까지 걸리는 기간은 12주인 것으로 평.. 더보기 코로나 19의 주요 증상들…이럴 땐 병원을 찾으세요 코로나 19 바이러스 감염증(COVID-19)의 주요 증상은 뭘까요? 메이요 클리닉 등의 도움말을 통해 코로나 19 주요 증상들을 살펴보겠습니다. 코로나19 주요 증상 코로나 19에 감염될 경우 나타나는 주요 증상은 아래와 같습니다. 후각 및 미각 상실 발열 극심한 피로감 근육통 인후통 더보기 코막힘 오심 및 구토 설사 마른기침 숨 가쁨 등 호흡장애 폐렴 이런 증상은 코로나 19 바이러스 감염 2 ~ 14일 후에 나타날 수 있습니다. 코로나19의 주의해야 하는 증상 코로나19가 동반하는 일부 증상은 주의를 요구합니다. 주의가 필요한 증상들을 정리하면 다음과 같습니다. 호흡곤란 지속적인 흉통(가슴부위 통증) 입술이나 얼굴빛이 푸른색일 때 정신적인 혼란 깨어 있기 힘들 때 이런 증상이 발생하면 지체하지 않고.. 더보기 마스크팩 효과 보려면? 성분을 잘 따지세요 1일 1팩이 피부 관리의 한 가지 트렌드로 자리 잡은 요즘이죠. 매일 마스크팩을 하나씩 하면 꿀피부를 가꾸는 데 도움이 된다는 믿음에서 비롯된 현상인데요. 마스크팩 효과, 정말 있는 걸까요? 어떤 마스크팩을 선택하느냐에 따라 결과는 달라질 수 있어요. 즉 수분보충, 진정, 미백 등 원하는 바를 충족시킬 수 있는 적절한 성분의 마스크팩을 고르는 게 관건이라고 할 수 있습니다. 마스크팩 고르는 방법을 알아보겠습니다. 여드름 및 모공 관리 만약 여드름이 고민이라면 바하(BHA)로 대변되는 살리실산 성분의 마스크팩을 고려해 보세요. 살리실산은 모공 속 죽은 피부 세포 및 피지를 제거하는 효과가 뛰어납니다. 요거트, 파파야 등에서 유래한 성분의 마스크팩 역시 각질 제거와 모공 청소에 도움이 됩니다. 염증을 가라앉.. 더보기 손톱 물어뜯는 습관 고치는 5가지 방법 손톱 물어 뜯기는 인구의 20 ~ 30%에서 발견되는 습관입니다. 3세에서 21세로 범위를 좁히면 이런 비율은 37%까지 올라간다고 하는데요. 이처럼 생각보다 흔하면서도 교정하기 어려운 손톱 물어 뜯기 습관. 손톱 물어뜯기 버릇은 어떻게 교정할 수 있을까요? 손톱 물어 뜯기 습관의 원인 손톱 물어 뜯기 습관을 고치려면 먼저 원인을 알아야 합니다. 이른바 교조증으로 불리는 손톱 물어뜯는 습관은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스를 예로 들 수 있죠. 가족, 학교, 직장 관련 스트레스로 인해 손톱 물어뜯는 습관이 생길 수 있습니다. 또한 내면의 불안감이 손톱을 물어뜯는 행위로 표출될 수 있습니다. 혹은 지루함, 배고픔, 불안정함 등을 느낄 때 자동적으로 손이 입으로 가는 경우도 발생합니다. 한.. 더보기 비타민 D 영양제, 치명적인 암 위험 40%가량 줄여 비타민 D는 뼈 건강에 중추적인 역할을 하며 면역체계, 뇌 기능, 기분 등에도 영향을 미칩니다. 이처럼 다재다능한 비타민 D를 꾸준히 섭취할 경우 얻을 수 있는 또 하나의 효과가 있습니다. 바로 암 예방입니다. 비타민 D 영양제가 암 예방에 기여한다는 사실이 연구를 통해 확인된 것이죠. 비타민 D3, 전이성 암 예방에 도움 된다 구체적으로 비타민 D3를 꾸준히 보충할 경우 치명적인 전이성 암에 걸릴 가능성이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 비타민 D3 섭취에 따른 암 예방 효과는 정상 체중인 사람에게 보다 두드러진 것으로 나타났습니다. 이 같은 사실은 국제학술지 JAMA Network Open에 실린 미국 하버드 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인할 수 있습니다. 이 연구에는 50세 이상 중년 2만 5.. 더보기 수면이 중요한 이유 3가지 우리가 매일 자는 잠. 하지만 좋은 잠을 자고 있는지 따져봤을 때 ‘그렇다’고 대답할 수 있는 사람은 많지 않을 겁니다. 수면의 질은 굉장히 중요해요. 건강과 관련해 가성비가 가장 뛰어난 건 질 높은 수면이라는 말이 있을 정도인데요. 수면의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 면역력 수면의 질은 면역세포에 영향을 미칠 수 있습니다. 일례로 수면의 질이 높으면 감염병에 걸릴 위험이 낮아지며, 감염이 발생하더라도 예후가 더 좋다는 연구 결과가 있습니다. 또한 만병의 근원인 염증과 수면 사이에도 연관성이 있는데요. 수면무호흡증(코골이)과 같은 수면 장애를 가진 사람은 염증 수치가 더 높다는 사실이 밝혀진 바 있습니다. 이런 연구 결과들을 종합해보면 수면의 질은 면역력과 유의한 상관관계가 있다는 점을 확인할 수 있습.. 더보기 근육 지켜야 노화의 속도 줄일 수 있다 노화의 속도는 사람마다 다릅니다. 누군가의 노화 시계는 시속 30km로 달리고 또 누군가의 시계는 시속 60km로 질주할 수 있습니다. 이런 차이는 생활습관으로부터 기인합니다. 건강 습관을 얼마나 실천하느냐에 따라 노화의 속도가 결정될 수 있습니다. 특히 운동을 경시해선 안 됩니다. 근육을 지킨 사람과 그렇지 않은 사람의 노화의 속도 차이가 확연할 수 있기 때문이죠. 근육이 노화의 속도를 결정하는 기어 역할을 한다는 의미인데요. 노화 속도 결정하는 근육 운동 부족 등으로 근육이 부족한 사람은 노화의 속도가 보다 빠를 수 있다는 뜻이죠. 이 같은 사실은 국제학술지 Journal of Cachexia, Sarcopenia, and Muscle에 소개된 미국 미시간 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인됐습니다... 더보기 “내일의 내가 하겠지”…미루는 습관은 건강 악화 요인 해야 할 일을 미루다가 마지막에 가서 벼락치기한 경험, 누구나 한 번쯤은 겪는 상황입니다. 만약 그런 상황을 자주 경험한다면 미루는 게 습관화된 건 아닌지 자신을 돌아볼 필요가 있어요. ‘내일의 내가 알아서 하겠지’라는 다소 안일한 생각을 하는 것일 수 있습니다. 중요한 건 미루는 습관은 학업이나 직장에서의 퍼포먼스를 떨어뜨리는 요인이라는 점입니다. 나아가 건강에도 악영향을 미칠 수 있다는 점 혹시 아셨나요? 미루는 습관, 정신건강에 악영향 그동안 미루는 습관은 학업 성적 등에 악영향을 미치는 요인으로 평가됐었습니다. 그러나 여기서 그치지 않을 수 있습니다. 건강에도 적신호를 켤 수 있는 요소라는 점이 최근 밝혀졌습니다. 이런 사실은 국제학술지 JAMA Network Open에 게재된 스웨덴 소피아햄메트.. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 50 다음
