백내장이 발생할 경우, 김 서린 안경으로 세상을 보는 것과 같은 불편함을 겪게 됩니다.
이를 예방하기 위해선 백내장의 전조 증상 및 위험인자를 알고 미리 대비하는 게 중요합니다.
백내장의 초기 증상, 위험인자, 예방에 대해 차례대로 알아보겠습니다.
◆ 백내장 초기 증상
백내장은 노화 또는 관련 부위 손상에 의해 발생합니다.
눈의 렌즈에 해당하는 수정체의 단백질 및 섬유질이 분해됨에 따라 시야가 뿌옇게 흐려지는 질환입니다.
핵백내장, 피질백내장, 후극백내장 등으로 분류될 수 있습니다.
백내장은 진행 속도가 느린 편입니다.
증상의 발현 속도 역시 마찬가지죠.
다만 백내장이 발병했음을 알리는 비교적 초기 혹은 전조 증상들이 있어 위험신호를 감지할 수 있습니다.
- 뿌옇고 흐린 시야
- 야간 시력이 저하되는 야맹증
- 빛에 민감해지는 현상
- 독서 등을 위해 보다 밝은 빛이 필요해지는 상황
- 빛 주변에 후광이 보이는 현상
- 한 물체가 두 개로 보이는 복시
- 색이 바래 보이거나 노랗게 보이는 현상
처음에는 환한 불빛과 안경의 도움으로 이런 현상들을 대처할 수 있습니다.
그러나 시간이 흐르면서 질환이 진행되면 시력 저하에 따른 불편함이 일상생활로 번지게 됩니다.
◆ 백내장 원인 및 위험인자
백내장을 초래하는 위험인자는 다양합니다.
비만, 당뇨병, 흡연 등을 예로 들 수 있죠.
만약 다음과 같은 위험인자를 보유하고 있다면 백내장에 대한 대비를 보다 철저히 해야 합니다.
- 노화
- 당뇨병
- 햇빛에 과도하게 노출되는 상황
- 흡연
- 비만
- 고혈압
- 눈 관련 수술 이력
- 안구 손상 이력 또는 안구 염증 병력
- 코르티코스테로이드 약 사용 이력
- 과음
◆ 백내장 예방
백내장 예방에 도움을 주는 생활습관들이 몇 가지 있습니다.
해당 질환의 위험인자를 보유한 사람은 다음과 같은 사항들을 실천해 잘 대비하는 게 중요합니다.
- 시력검사 – 규칙적인 시력검사는 백내장 및 다른 안과 질환을 조기발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 금연
- 보유 질환 관리 – 당뇨병, 고혈압, 비만 등 백내장 위험을 높이는 요인을 보유하고 있다면 이에 대한 치료 및 관리가 이뤄져야 합니다.
- 식단 관리 –한 연구 결과에 따르면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 식단을 구성할 경우 백내장 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 채소와 과일은 비타민과 미네랄을 보충하는 가장 좋은 음식이죠.
- 자외선 차단 – 자외선은 백내장 발병에 관여하는 것으로 알려졌습니다. 따라서 야외활동 시 선글라스를 통해 자외선을 차단하는 게 중요합니다.
- 절주
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