피부를 가꾸기 위해 화장품과 피부 관리에 큰 돈을 들이는 경우가 많습니다.
그러면서 정작 생활습관에 대해선 간과하는 경우가 있는데요.
피부를 망치는 습관을 매일 행하고 있다면 다른 노력과 투자가 모두 물거품이 될 수 있습니다.
구체적으로 어떤 습관들이 피부 건강에 좋지 않을까요?
피부를 망치고 안 좋아지게 만드는 습관들을 살펴보겠습니다.
당분 섭취
설탕, 다시 말해 당분 함량이 높은 음식은 노화를 부추기는 것으로 잘 알려져 있습니다.
아이스크림이나 흰쌀밥, 흰빵 등의 음식을 예로 들 수 있는데요.
피부 노화를 예방하려면 이런 음식들 대신 채소와 과일을 잘 섭취해야 합니다.
연구 결과들에 따르면 채소와 과일은 항산화작용을 통해 피부 노화를 예방하고 피부 회복을 돕는 것으로 나타났습니다.
잦은 각질 제거
피부에 신경을 쓰는 사람이라면 하나쯤 갖고 있는 제품군은 각질제거제입니다.
이런 제품을 잘 활용하면 여드름과 같은 피부 트러블을 예방할 수 있고 피부 표면을 보다 매끈하게 가꿀 수 있습니다.
단 너무 잦은 사용은 오히려 독이 될 수 있습니다.
피부 장벽을 파괴해 유수분 밸런스가 무너지는 걸 초래할 수 있죠.
따라서 각질제거제를 사용할 땐 적절한 주기를 지키는 게 중요합니다.
아울러 해당 제품을 사용한 뒤에는 반드시 수분 함량이 높은 로션이나 크림으로 보습을 해줘야 합니다.
여드름 짜는 습관
혹시 여드름을 보면 참지 못하고 짜는 습관이 있나요? 또 다른 감염이나 흉터로 이어지는 지름길입니다.
짜기보단 제품을 활용하는 것이 더 현명할 수 있어요.
과산화벤조일 또는 살리실산 성분의 제품을 고려해볼 만한데요.
제품을 고를 땐 함량을 잘 확인해야 합니다. 과산화벤조일의 경우 2.5%, 살리실산의 경우 2% 함량의 제품을 선택하는 게 가장 좋습니다.
이보다 높은 함량의 제품은 자극을 초래해 피부를 민감하게 만들 수 있기 때문입니다.
만약 살리실산 2% 수준의 제품 등에도 피부 자극이 느껴진다면 그보다 낮은 함량의 제품을 선택해야 합니다.
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