‘얼룩덜룩’ 기미 없애는 법 5가지

기미를 없애려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

기미는 회갈색의 얼룩점이자 피부 색소질환입니다.

 

여성 호르몬과 연관있다고 여겨지죠.

 

기미는 피임약 복용자, 임신부, 호르몬 대체요법을 받는 폐경기 여성에서 잘 발생합니다.

 

임신 또는 피임약에 따른 기미라면 시간이 흐르거나 약 복용을 멈출 경우 자연스레 사라질 수 있어요.

 

그럼에도 신경이 쓰인다면 기미 제거에 도움이 되는 방법이 있는데요.

 

기미를 없애기 위해 집에서 쉽게 실천할 수 있는 것들을 알아보겠습니다. 

 

 

1. 알로에베라

 

우리가 흔히 ‘알로에’라고 부르는 알로에베라는 알로인, 알로에신 등의 성분을 함유하고 있어요.

 

이런 성분들은 멜라닌 세포를 파괴해 피부에 나타난 색소침착의 완화 및 예방에 기여하는 것으로 평가됩니다.

 

기미에도 일부 효과가 있다고 알려져 있는데요.

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연구 결과에 따르면 바르는 알로에 베라는 임신부의 기미를 유의하게 개선한 것으로 나타났습니다.

 

 

2. 글루타치온  

 

글루타치온(혹은 글루타티온)은 시스테인, 글루타민산, 글리신 등 3가지 아미노산으로 구성된 항산화물질입니다.

기미와 같은 색소 질환을 관리하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀진 바 있는데요.

 

미국 뉴욕대학교 등의 연구 결과에 따르면 글루타치온 영양제는 위약보다 우수한 기미 개선 효과를 보인 것으로 평가됐습니다.

 

그 배경으로는 멜라닌 감소를 꼽을 수 있어요. 글루타치온은 기미 등의 멜라닌을 제거하는 데 일조하는 것으로 여겨집니다.

 

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3. 자외선 차단제

 

햇빛의 자외선은 기미를 악화시키는 주범 중 하나예요. 따라서 외출 시엔 자외선을 차단할 수 있도록 꼼꼼한 대비가 필요합니다.

 

선크림, 즉 자외선 차단제는 한 가지 방법이에요. 자외선차단지수(SPF) 30 ~ 50 정도의 제품을 2시간 간격으로 잘 발라주세요.

 

자외선 차단제와 더불어 챙이 넓은 모자나 마스크, 선글라스 등을 쓰는 것 역시 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

4. 비타민 D

 

비타민 D는 비타민 C, E, K 등과 함께 피부 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다.

 

이런 비타민들을 잘 챙기는 것이 기미나 기타 노화의 흔적을 예방하는 지름길이 될 수 있어요.

 

적절한 비타민 D 수치를 유지하려면 식단에 신경을 기울여야 해요.

 

계란, 고기, 우유, 버섯, 생선, 요거트 등 비타민 D가 풍부한 음식들을 고려해 볼 수 있습니다.

 

식단을 통해 충분히 섭취하지 못할 경우 비타민 D 영양제도 한 가지 선택지가 될 수 있어요.

 

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5. 트라넥삼산  

 

트라넥삼산은 아미노산의 일종인 라이신에서 유래했어요. 지혈에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있죠.

 

또 다른 효과는 피부 미백인데요. 바르는 형태의 트라넥삼산은 기미 개선에 기여할 수 있다고 평가돼요.

 

한 연구 결과에 따르면 트라넥삼산은 기미 치료제로 사용되는 히드로퀴논과 유사한 수준의 기미 개선 효과를 보인 것으로 나타났습니다.

 

효능은 비슷했으나 만족도 측면에선 부작용이 상대적으로 덜한 트라넥삼산이 높은 선호도를 얻기도 했습니다.

 

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