암 유전 예방법? “저항성전분 섭취 도움된다”

암 유전을 예방하는 방법은 뭘까요?

 

 

 

유전성 암은 전체 암의 5 ~ 10%를 차지합니다.

 

즉 암 환자 100명 중 5 ~ 10명은 변이된 유전자를 물려받은 까닭에 암에 걸린다고 이해할 수 있는데요.

 

유전성 암을 예방하려면 검진, 금연, 금주, 운동 등을 실천하는 게 중요합니다.

 

적절한 식습관도 도움을 주는데요.

 

저항성전분을 잘 챙기는 게 유전성 암을 예방하는 한 가지 방법일 수 있습니다. 

 

 

저항성전분, 유전성 암 예방에 도움

 

저항성전분을 섭취할 경우 유전성 암에 걸릴 위험이 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다.

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이 같은 사실은 학술지 캔서 프리벤션 리서치에 게재된 영국 뉴캐슬 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인할 수 있습니다.  

 

이번 연구에는 ‘린치 증후군’ 환자들이 참여했습니다. 린치 증후군 환자들은 유전성 대장암 등의 발병 위험이 상대적으로 높다고 알려져 있습니다. 

 

연구에서 참여자들은 매일 저항성전분 파우더 또는 위약 등을 최대 4년 동안 섭취했습니다.

 

연구팀은 참여자들의 경과를 20년가량 추적관찰했습니다.

 

그 결과 저항성전분 섭취군은 위약군보다 대장 외 부위의 암 발병 위험이 절반 수준으로 줄어든 것으로 조사됐습니다.

 

구체적으로 저항성전분 섭취군은 위약군에 견줘 췌장암, 담도암, 식도암 등 상부 위장관에 발생하는 암 발병률이 감소한 것으로 확인됐습니다.

 

기억할 점은 저항성전분 파우더 섭취를 중단한 지 10년이 지난 시점에서 이 같은 결과가 나타났다는 사실입니다.

 

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암 예방하는 저항성전분의 비결은?

 

 

저항성전분은 탄수화물의 일종으로 소장에서 소화되지 않고 대장에서 발효되며 장내 유익균의 성장을 돕는 역할을 합니다.

 

이런 측면에서 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

세부적으로 저항성전분은 담즙산의 미생물 대사에 변화를 일으켜 위장관계 암 발생률을 낮춘다는 시각이 존재합니다.

 

연구팀은 “저항성전분은 다양한 종류의 암 발병 위험을 60%가량 줄였고, 가장 두드러진 건 상부 위장관계 암을 예방하는 효과였다”며 “상부 위장관계 암들은 진단이 쉽지 않다는 점에서 의미 있는 결과”라고 평가했습니다.

 

저항성전분은 파우더 형태의 보충제 또는 완두콩, 콩, 귀리 그리고 바나나를 통해 섭취할 수 있습니다.

 

바나나의 경우 너무 익지 않은 상태가 좋습니다.

 

이럴 경우 바나나의 전분이 잘 분해되지 않아 대장에 잘 도달할 수 있습니다.

 

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