멀티비타민제는 바쁜 현대인들의 책상에서 쉽게 찾아볼 수 있는 영양제입니다.
주요 영양소를 한 알에 담고 있어 건강과 편의성을 제공하는데요.
효능 측면에서도 긍정적인 면이 존재합니다.
멀티비타민은 두뇌 기능의 저하를 예방하는 역할을 수행할 수 있습니다.
종합비타민제, 뇌 기능 저하 예방하는 효과
멀티비타민제를 꾸준히 섭취하면 뇌의 인지기능 저하를 예방할 수 있다는 사실이 확인됐습니다.
이런 사실은 국제학술지 ‘알츠하이머스&디멘시아’에 실린 미국 웨이크 포레스트 대학교 등의 연구 결과를 통해 밝혀졌습니다.
연구팀은 COSMOS-Mind로 명명된 임상시험을 통해 멀티비타민제 등이 인지능력에 미치는 영향력을 파악했습니다.
이 연구에는 고령자 2200명이 참여해 멀티비타민 영양제 또는 위약(플라시보)을 약 3년 간 섭취했습니다.
그 결과, 멀티비타민 영양제를 섭취한 그룹은 위약군에 견줘 뇌의 인지기능 감퇴 속도가 60% 늦춰진 것으로 나타났습니다.
다시 말해 멀티비타민 영양제를 섭취한 그룹은 위약군 대비 뇌의 노화가 1.8년 덜하다고 이해할 수 있습니다.
이 같은 멀티비타민 영양제의 효과를 크게 누린 사람들이 있었습니다.
바로 심혈관질환 병력이 있는 사람들이었는데요.
심혈관질환을 앓은 경험이 있는 사람은 인지기능의 저하 및 손상에 취약한 상태이기에 멀티비타민 영양제의 뇌 기능 보호 효과를 상대적으로 크게 봤다고 해석할 수 있습니다.
속단은 금물
이번 연구 결과에 대해 연구팀은 “멀티비타민제가 고령자의 인지기능 향상에 기여할 수 있는 것으로 확인됐다”며 “멀티비타민제의 장기 섭취가 인지기능에 미치는 긍정적인 영향력이 처음으로 증명됐다”고 평가했습니다.
단 속단은 주의해야 한다고 당부했습니다.
연구팀은 “이번 결과를 통해 매일 먹는 멀티비타민 영양제가 건강에 미치는 긍정적인 영향력을 확인했으나, 보다 큰 규모의 연구에서 다양한 사람들을 대상으로 효능이 검증될 필요성이 있다”며 “뇌의 인지기능 저하를 예방하기 위해 멀티비타민제를 섭취하라고 권고하기엔 아직 이른 감이 있다”고 설명했습니다.
한편 이번 연구에선 멀티비타민제 외에도 코코아 추출물이 인지기능에 미치는 영향력도 평가됐습니다.
하지만 코코아 추출물은 인지기능에 별다른 영향을 끼치지 못한 것으로 나타났습니다.
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