동기, 목표 달성 과정의 난이도 정한다

목표로 향하는 길의 난이도를 정하는 건 뭘까요?

 

 

 

목적지로 향하는 길에 놓인 장애물의 수는 사람마다 다를 수 있습니다.

 

당연히 장애물이 적은 사람이 목표를 달성하기 더 쉽겠죠.

 

그렇다면 목표로 향하는 길의 난이도를 정하는 건 뭘까요?

 

 

하고 싶다 vs 해야 한다, 장애물 수 다르다

 

목표를 향한 동기가 자발적으로 우러난 것인지, 아니면 외부적으로 강요된 것인지에 따라 목적지로 향하는 길에서 마주하는 장애물의 수가 달라질 수 있습니다.

 

학술지 Journal of Research in Personality에 게재된 캐나다 맥길 대학교 등의 연구 결과에서 밝혀진 사실입니다.

 

연구팀은 ‘하고 싶다’에 의한 동기, ‘해야 한다’에 의한 동기, 그리고 자제력 등이 목표 달성에 미치는 영향력을 살펴보고자 6가지 실험을 준비했습니다.

 

실험들을 종합 분석한 결과, 동기의 종류에 따라 목적지로 향하는 길이 달라질 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

구체적으로 ‘하고 싶다’ 동기를 가진 사람은 순탄한 길을 걸었습니다.

 

자신을 시험에 들게 하는 유혹이나 장애물을 애초에 만들지 않았기 때문이죠.

 

퇴근길에 빵집을 마주치지 않기 위해 돌아가는 걸 선택하는 것을 한 가지 예로 들 수 있습니다.

 

반면 ‘해야 한다’ 동기를 가진 사람은 고난의 길을 걸었습니다. 스스로 유혹과 장애물을 가까이했기 때문인데요.

 

이를테면 다이어트를 ‘해야 한다’고 생각한 사람들은 무의식적으로 군것질거리를 낮은 선반에 두는 경향이 있었습니다.

 

다이어트의 장애물인 간식을 손 닿을 거리에 뒀던 것이죠.

 

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자발적인 동기는 목표로 향하는 길을 보다 쉽게 만들어줍니다.

 

 

동기, 목표 달성의 난이도 정할 수 있다

 

연구 결과가 의미하는 바는 무엇일까요?

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동기에 따라 목표로 향하는 길이 달라질 수 있다는 점입니다.

 

‘하고 싶다’ 동기와 자제력을 가진 사람은 목표를 달성하기 위해 장애물이 적은 환경을 선택하는 경향이 있었습니다.

 

반면 ‘해야 한다’ 동기를 가진 사람은 장애물이 많은 환경을 스스로 조성하거나, 그런 길을 선택하는 모습을 보였죠.

 

만약 특정한 목표를 이루고자 하는 데 달성하기 어렵다고 느낀다면, 한 번쯤 동기를 살펴볼 필요성이 있어요. 진심에서 우러난 동기가 뒷받침됐는지 확인하는 게 중요하겠죠.

 

그리고 환경을 돌아보는 과정 역시 필수적입니다. 주변에 유혹이나 장애물이 많은 건 아닌지 잘 따져볼 필요성이 있습니다.

 

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