업무 퍼포먼스 향상하는 법 4편 – 시간 관리

시간을 잘 관리한다면 업무의 효율이 높아지게 됩니다. 이를 위해선 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

시간 관리를 통해 얻는 효과는 다양합니다. 

 

보다 많은 기회를 창출할 수 있고 생산성을 높일 수 있으며, 시간에 쫓기지 않아도 되기에 스트레스는 줄어듭니다.

 

시간을 잘 관리하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

 

미국의 비즈니스 전문 매체 Entrepreneur는 시간 관리를 위해 필요한 요소들을 소개했습니다.

 

하나씩 살펴보겠습니다.

 

 

명확한 목표 설정하기

 

목표 관리는 중요한 사안입니다. 

반응형

목표는 단기적 또는 장기적인 관점에서 세우는 게 현명합니다.

 

달성하고자 하는 일을 구체화하는 것 만으로 어디에 에너지를 쏟아야 할지 명확해질 수 있습니다.

 

이 과정에서 도움이 되는 건 시간표 짜기입니다.

 

시간표를 짤 경우 일의 진행 상황에 더 많은 신경을 기울이게 됩니다.

 

정해진 시간에 맞춰 일을 처리하기 위해 노력을 쏟게 되죠.

 

계획표는 목표 및 시간 관리의 첫걸음입니다.

 

 

최우선 과제 정하기

 

업무 관련 ‘할 일’ 리스트를 만들어보세요.

중요한 업무 순서대로 정렬하는 것이 좋습니다.

 

그리고 그 순서에 따라 에너지를 쏟아야 합니다.

 

이른바 ‘to do’ 리스트를 만들면 목표를 향해 나아가는 과정을 구체화할 수 있어 시간을 관리하는데 큰 도움이 됩니다.

 

우선적으로 해결해야 할 과제를 선정하고 이에 따라 에너지를 분배할 필요가 있습니다.

 

자디앙정 효능·부작용·작용기전·복용법·가격 등 주요 정보

 

게보린 효과, 부작용, 복용법, 가격 그리고 타이레놀과의 차이

 

비만치료제 '위고비' 효과·부작용·처방기준·사용법 관련 정보

 

'트루리시티' 효과, 부작용 그리고 사용법, 가격 정보

 

프로스카 효능·부작용·가격 그리고 4등분 사용 안전성 관련 정보

 

신경통·우울증약 ‘아미트리프틸린’ 기전·효능·부작용·금단현상·가격 정보

 

고지혈증치료제 크레스토정 효능·부작용·복용시간·주의음식 등 주요 정보

 

심발타 효과, 부작용, 복용법, 금단증상, 가격 등 주요 정보

 

뇌졸중·심근경색 예방약 ‘플라빅스’ 효과·부작용·복용법·주의사항

 

천식약 ‘졸레어주사’ 효능·부작용·기전·가격·급여 그리고 환급 정보

 

알고 계셨나요? 변비약 '둘코락스' 효과·부작용·주의사항·제품선택

 

 

루틴 만들기

 

업무 효율성을 극대화해야 시간 관리 측면에서 이득을 볼 수 있습니다.

 

한 가지 방법은 자신을 활용하는 방법을 익히는 겁니다.

 

스스로를 돌아보세요. 아침 시간대에 좋은 퍼포먼스가 나오나요? 아니면 늦은 밤에 업무 능률이 오르는 편인가요?

 

이 점을 따져 루틴을 만들어보세요. 루틴에 따르면 목표를 달성하는 과정이 보다 쉬워질 수 있습니다.

 

쏘팔메토 먹으면 이 약 주의해야…건기식-약 상호작용 上

 

먹으면 잠 오는 약들과 졸릴 때 대처법

 

정신이 산만하고 집중이 안될 때 이렇게 해보세요

 

 

한 번에 하나씩 처리하기

 

해야 할 일이 많으면 마음이 급해집니다.

 

이 일을 하다가 미처 마무리 짓지 못하고 저 일을 하는 경우가 생기죠.

 

이런 경우 집중력이 분산돼 생산성이 떨어집니다. 시간도 많이 잡아먹게 됩니다.

 

시간과 집중력을 효율적으로 사용하려면 한 번에 하나의 일에 집중하는 자세가 필요합니다.

 

앞서 언급한 시간표를 활용해 각각의 일에 적절한 시간을 배분하고 순서대로 처리해 나가는 지혜를 발휘해야 합니다.

 

 

잘 쉬기

 

좋은 휴식은 앞으로 나아갈 동력을 제공합니다.

 

특히 숙면이 중요한데요.

 

잠을 잘 자는 것은 생산성 증대 및 스트레스 감소와 관련 있다는 점이 연구 결과를 통해 밝혀진 바 있습니다.

 

목표를 달성한 건 때론 긴 시간과의 싸움일 수 있어요. 그 시간을 버텨 내기 위해선 건강이 무엇보다 필수적입니다.

 

근육에 좋다던데...'글루타민' 효능·부작용·복용법·주의사항

 

고혈압에 좋은 ‘아르기닌’, 부작용 조심해야 하는 사람은?

 

항노화 작용 ‘글루타치온’, 부작용은 없을까?

 

‘통풍’ 증상·원인 그리고 치료·약·좋은 음식 등 주요 정보들

 

폐암표적치료제 ‘타그리소’ 효능·부작용 등 주요 정보 7가지

 

비오틴? 아연? 오메가3? 탈모에 효과 있는 영양제 무엇일까

 

엔트레스토 필름코팅정 심부전 치료 효과, 부작용, 주의사항

 

고혈압치료제 ‘세비카정’ 효과, 부작용, 가격, 주의사항 등

 

항바이러스제 ‘비리어드정’ 효과·부작용·주의사항·가격

 

당뇨약 ‘포시가’ 효과·부작용·가격·제네릭·체중감량 등 주요정보

 

콜레스테롤약 ‘아토젯정’ 효과·부작용·복용법·주의사항

 

당뇨약 ‘자누메트정’ 효능과 부작용 그리고 주의사항

 

백혈병치료제 ‘글리벡’ 효과·부작용·작용기전 등 주요 정보

 

업무 퍼포먼스 높이는 방법 3편…효율 증진