‘목똥’ 편도결석 제거하는 방법 4가지

목똥으로 불리는 편도결석을 제거하고 없애는 방법은 뭘까요?

 

 

 

목똥 즉 편도결석은 음식물 찌꺼기, 박테리아, 점액 등이 ‘편도와’라는 편도의 주머니에 쌓이면서 만들어져요.

 

주요 증상은 부기, 목의 이물감과 불편함, 음식물을 삼킬 때 통증 등으로 알려져 있습니다.

 

특히 입냄새를 유발하는 탓에 목똥이라는 별칭이 따라붙습니다.  

 

이런 증상을 겪기 전에 편도결석을 적절히 제거·예방하는 것이 중요한데요.

 

어떤 방법이 있을까요?

 

건강전문매체 Healthline 등의 도움말을 참고로 편도결석을 제거하는 방법들을 알아보겠습니다.

 

 

1. 소금물 가글

 

목똥, 즉 편도결석을 예방하고 제거하기 위해선 규칙적으로 목구멍을 청소하는 것이 중요합니다.

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소금물 가글이 한 가지 대안인데요.

 

미지근한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 잘 섞어주세요. 이 소금물로 수초 동안 가글을 해주세요.

 

가글 시엔 천장을 바라보듯이 머리를 뒤로 젖힌 채 입을 벌려 '아' 소리를 내보세요.

 

편도에 소금물 진동이 전달되면서 목구멍 청소 효과가 보다 뚜렷해질 수 있습니다. 

 

소금물 가글은 편도결석 제거와 더불어 염증 완화에 도움을 줍니다.

소금물 가글은 편도결석 및 염증 제거에 도움을 줍니다.

 

 

 

2. 구강 청결제 가글

 

구강 청결제를 활용하면 단단히 박힌 편도결석을 느슨하게 만들 수 있으며, 입 속 박테리아를 제거하는 효과까지 기대할 수 있어요.

특히 박테리아를 제거하는 건 소위 말하는 목똥 형성을 예방하는 길이기도 해요.

 

주의할 점은 성분입니다.

 

과도한 자극을 피하기 위해선 알코올을 함유하지 않은 구강 청결제를 활용하는 게 좋습니다.

 

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알코올을 함유하지 않은 구강 청결제는 편도결석 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 식초물 가글

 

 

사과 식초 등은 산성을 띠기 때문에 편도결석을 녹여 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

미지근한 물 한 컵에 사과 식초 한 스푼을 섞어서 만든 혼합물로 가글하는 방식인데요.

 

하루 세 번 실천하면 편도결석 관리에 효과적일 수 있습니다.

 

단 식초를 활용한 가글은 소화 관련 문제나 치아 부식을 일으킬 수 있다는 점을 주의해야 합니다.

 

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식초물 가글은 편도결석을 분해하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

4. 워터픽

 

워터픽, 즉 구강세정기의 물줄기는 이른바 목똥을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

사용 시에는 몇 가지 주의할 점이 있는데요.

 

환한 조명 아래 입 안이 잘 들여다 보이는 거울 앞에서 낮은 수압을 이용하는 게 좋습니다.

 

편도결석이 빠져나올 경우 목구멍 쪽으로 향할 수 있다는 점과 기침을 유발할 수 있다는 점을 인지하고 있어야 해요.

 

워터픽을 규칙적으로 이용한다면 편도결석 형성을 예방하는 효과도 누릴 수 있습니다.

 

단 어린이는 질식의 위험이 있기 때문에 이 방법을 따라하지 말아야 해요.

 

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