팔자주름 예방과 관리법 5가지

세월의 흔적을 고스란히 남기는 팔자주름. 이 주름을 없애려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

팔자주름은 코 옆에서 입꼬리로 이어지는 주름을 말해요.

 

연령에 따라 깊어지고 선명해지는 탓에 세월의 흔적이 잘 묻어나는 주름이기도 해요.

 

따라서 팔자주름의 원인을 알고 미리 관리하는 게 젊음을 유지하는 최선의 방법일 수 있습니다.

 

팔자주름의 원인과 예방 및 관리법을 살펴보겠습니다.

 

 

원인

 

팔자주름은 다양한 원인에 의해 두드러질 수 있어요.

 

큰 원인은 노화입니다.

 

나이가 들면 광대뼈가 평평해지면서 중력에 의해 살이 처질 수 있어요.

 

탄력과 신축성이 떨어지는 것도 빼놓을 수 없죠.

 

엘라스틴, 콜라겐 등 단백질이 줄어들어 피부의 탄력, 신축성이 감소하게 됩니다.

 

여기에 흡연이나 자외선 노출 등이 더해지면 팔자주름은 더욱 깊어질 수 있습니다.

 

또 다른 원인은 체중 변화인데요.

 

체중이 불어나면 볼 살이 늘어날 수 있어요. 반대로 체중을 감량하면 살이 처질 수 있습니다.

 

두 가지 모두 팔자주름을 도드라지게 만드는 요인들입니다.

 

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예방법

 

팔자주름 예방은 일상의 작은 실천으로부터 시작됩니다.

 

원인과 관련 지어서 생각한다면 조금 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

 

 

1. 자외선 차단

 

자외선은 탄력 등에 영향을 미치는 피부 엘라스틴과 콜라겐을 손상시켜요.

 

팔자주름을 깊게 만드는 주범이라고 볼 수 있죠.

 

따라서 모자나 선글라스 그리고 선크림 등으로 자외선을 잘 차단하다는 것이 중요해요.

 

선크림의 경우 자외선차단지수(SPF) 30 이상인 제품을 선택하고 매 2시간마다 덧 발라주는 걸 잊지 마세요.

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일광욕이나 태닝 등은 피하는 게 상책입니다.

 

팔자주름뿐 아니라 피부암의 발생 위험까지 높아질 수 있기 때문이죠.

 

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2. 피부 자극 최소화

 

자신에게 맞는 화장품을 선택하는 것이 피부 노화를 막는 지름길일 수 있어요.

 

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만약 화장품을 발랐을 때 많이 따갑거나 화끈거린다면 자신에게 맞는 제품인지 고민해볼 필요가 있습니다.

 

피부 자극은 각종 노화의 신호를 부추길 수 있기 때문인데요.

 

비슷한 맥락으로 폼 클렌저와 보습 크림 또는 로션은 순한 제품을 쓰는 게 현명한 선택입니다.

 

 

3. 취침자세 교정

 

자는 습관에 따라 팔자주름의 깊이가 달라질 수 있어요.

 

가장 좋은 건 똑바로 누워서 천장을 보고 자는 거예요.

 

이 자세는 중력에 의해 발생하는 팔자주름을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

옆으로 누워서 자는 버릇이 있다면 방향을 수시로 바꿀 수 있도록 신경 써주세요.

 

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4. 적절한 식단 구성

 

주름을 없애고 예방하기 위해선 적절한 식단을 구성하는 게 중요합니다.

 

우선 주름이나 피부 처짐을 유발할 수 있는 정제 탄수화물 및 당 섭취는 줄여야 해요.

 

대신 카로티노이드와 비타민C가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋아요.

 

당근, 호박, 고구마 등에 풍부한 카로티노이드는 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다.

 

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녹황색 채소, 토마토, 브로콜리 등에 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성에 관여해요. 건강한 피부를 가꾸기 위해 신경 써야 할 영양소입니다.

 

 

5. 수분 보충

 

피부가 건조하면 팔자주름이 깊어질 수 있어요. 수분 보충이 필요한 이유인데요.

 

물을 많이 마시는 게 중요합니다. 알코올이나 카페인 음료는 이뇨작용을 유발하기 때문에 삼가야 합니다.

 

피부 보습도 빼놓을 수 없는 요소입니다.

세안 이후에는 보습제를 잘 발라줘야 해요.

 

비타민C 또는 히알루 론산을 함유한 보습제의 경우 주름이 생기거나 보다 깊어지는 것을 예방하는 데 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.

 

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