당뇨병과 싸우고 있다면 먹는 것에 보다 많은 신경을 기울일 수밖에 없습니다.
영양제 역시 꼼꼼히 따져볼 필요가 있는데요.
특히 일부 비타민 등은 당뇨병 경과에 영향을 미치거나 당뇨약과 상호작용을 일으킬 수 있어 각별한 주의가 요구됩니다.
당뇨병 환자가 피해야 할 영양제는 무엇일까요?
니아신
비타민 B3, 즉 니아신(나이아신)은 콜레스테롤 조절을 돕는 것으로 알려졌습니다.
이에 따라 심장을 보호하는 효과를 기대할 수 있는데요.
다만 당뇨병 환자들에게는 최선의 선택이 아닐 수 있어요.
니아신은 혈당을 높일 수 있다는 사실이 연구 결과들을 통해 확인됐기 때문이죠.
아울러 니아신은 우리 몸이 인슐린에 반응하는 기전에도 영향을 미칠 수 있습니다.
그 결과, 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다는 평가도 존재합니다.
니아신은 당뇨약과 상호작용할 수 있다는 점 역시 간과할 수 없어요.
이런 점을 고려할 때 당뇨병 환자들은 니아신 섭취에 주의가 필요합니다.
한 연구 결과에 따르면, 2형 당뇨병 환자 기준 하루 3g 미만의 니아신 섭취는 안전한 것으로 조사됐습니다.
멀티비타민의 경우 니아신 함량이 혈당에 영향을 미칠 정도는 아니라고 평가됩니다.
또한 일부 제품은 니아신을 니코틴산 또는 니코틴아미드 등 다른 형태로 바꾸는 전략을 택하기도 합니다.
만약 니아신 섭취를 고민하고 있다면 의사와의 상담을 통해 결정하는 게 가장 확실하고 안전한 방법입니다.
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생강
생강 관련 영양제는 혈당 및 당화혈색소(A1C)를 낮추는 것으로 평가됩니다.
이런 면만 보면 생강은 당뇨병 환자에게 유익한 존재일 수 있어요.
그러나 당뇨병 환자들은 당뇨약을 투약한다는 점을 간과해선 안됩니다.
당뇨약에 더해 생강 관련 영양제를 섭취할 경우 저혈당이 발생할 우려가 있습니다.
따라서 당뇨약과 더불어 생강 관련 영양제를 섭취한다면 혈당 모니터링을 강화해야 합니다.
어지럼증, 불안 등 저혈당에 의한 증상이 나타나지 않는지 잘 살펴볼 필요가 있습니다.
홍삼
건강기능식품으로서 홍삼의 지위는 두말하면 잔소리입니다.
홍삼 먹으면 이 약 주의해야...건기식과 의약품 상호작용 下
다만 당뇨병 환자들에게는 주의가 필요한 제품이기도 합니다.
한 연구 결과에 따르면 홍삼은 2형 당뇨병 환자 등의 혈당을 유의하게 낮춘 것으로 나타났습니다.
이런 점들을 고려할 때 당뇨약과 더불어 홍삼을 섭취하는 당뇨병 환자는 저혈당을 경험하지 않기 위해 주의를 기울일 필요가 있습니다.
세인트존스워트
기분 개선 등에 효과가 있는 세인트존스워트는 양달만큼 응달도 확실한 편입니다.
그 응달은 의약품과의 상호작용입니다. 특히 다양한 당뇨병 치료제의 약효에 영향을 미치는 것으로 평가됩니다.
구체적으로 세인트존스워트는 설포닐유레아, 티아졸리딘디온 그리고 DPP-4억제제 계열 약 등의 약효를 저해할 수 있습니다.
이런 측면에서 당뇨병 환자가 세인트존스워트를 섭취할 경우 혈당 관리에 경고등이 켜질 수 있습니다.
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알로에베라
먹는 형태의 알로에 제품은 당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있습니다.
몇몇 연구 결과를 보면, 알로에 제품은 전당뇨 단계인 사람의 공복 혈당을 낮추는 것으로 나타났습니다.
아울러 알로에 제품은 당뇨병 환자의 당화혈색소를 낮출 수 있다는 점도 밝혀졌습니다.
결론적으로 당뇨약과 알로에 제품을 병용할 경우 저혈당의 위험이 커질 가능성이 있습니다.
은행나무
한 연구 결과에 따르면, 은행나무 관련 제품은 경구용 당뇨약을 복용하는 환자의 혈당을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다.
이에 따라 당뇨약과 은행나무 관련 제품을 같이 복용한다면 고혈당에 따른 두통, 피로, 빈뇨 등의 증상을 잘 확인할 필요가 있습니다.
한편으론 은행나무 관련 제품은 2형 당뇨병 치료제인 메트포르민과 함께 사용될 경우, 혈당 개선을 돕는다는 평가도 있습니다.
이런 상반된 시선이 존재하는 만큼 은행나무 관련 제품은 의사와의 상담을 거쳐 섭취하는 게 바람직합니다.
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