반측성 안면 경련은 얼굴 한쪽 근육이 느닷없이 씰룩거리는 경련을 주요 증상으로 합니다.
이런 증상은 시간이 흐름에 따라 악화할 수 있어 적절한 치료와 관리가 중요한데요.
어떤 관리법을 실천해야 할까요?
반측성 안면 경련의 원인과 증상 관리법을 건강매체 Healthline의 도움말을 통해 살펴보겠습니다.
원인과 증상
반측성 안면 경련의 원인은 다양해요.
보통 혈관이 안면 신경을 건들일 때 발생하는 것으로 여겨집니다.
혹은 안면 신경의 손상에 의해 발생하거나 원인을 알 수 없는 경우도 있습니다.
정신적인 측면 역시 빼놓을 수 없어요.
불안, 스트레스와 더불어 피로 등은 반측성 안면 경련의 잠재적 원인으로 지목됩니다.
주요 증상은 한쪽 얼굴에만 나타나는 경련과 수축입니다.
이런 증상은 눈꺼풀에서 시작해 볼과 입 주변으로 번질 수 있어요.
초기에는 일시적인 증상처럼 나타났다가 사라집니다.
하지만 시간이 흐르면서 증상 발현의 빈도가 늘어나는 양상을 보입니다.
때때로 반대쪽 얼굴에도 경련이 일어날 수 있습니다.
치료와 관리
반측성 안면 경련의 치료는 크게 3가지로 나눌 수 있어요.
항경련제, 근이완제 등을 통한 약물치료, 보톡스 시술법 그리고 수술입니다.
이와 더불어 반측성 안면 경련 증상을 완화하기 위해서 실천해야 할 것들이 있어요.
가장 중요한 건 휴식입니다.
휴식을 취하면 신경이 진정되면서 관련 증상이 줄어들 수 있습니다.
적절한 휴식을 취하기 위해선 커피와 같은 카페인 음료의 섭취를 자제해야 해요.
아울러 경련을 예방하는 영양소들을 잘 섭취할 필요가 있어요. 대표적인 예는 비타민 D와 마그네슘입니다.
비타민 D는 계란과 우유를 통해 섭취할 수 있어요.
햇볕을 잘 쬐는 것 역시 한 가지 방법이라고 할 수 있죠.
마그네슘은 바나나와 아몬드 등을 통해 보충할 수 있습니다.
이외에도 캐모마일 차와 블루베리 등을 고려해볼 수 있어요.
캐모마일은 기분을 가라앉히는 효과를 보이는 등 진정제의 역할을 대신할 수 있다는 평가가 있습니다.
항산화 성분을 함유한 블루베리는 근육의 이완과 회복에 이로운 작용을 할 수 있어요.
한 연구 결과에 따르면 블루베리로 만든 스무디를 섭취하는 건 운동으로 지친 근육의 회복에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.
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