염증 예방하려면? "연인과 시간 보내세요"

염증 수치를 낮추는 방법은 뭘까요?

 

 

 

사랑은 혈압 조절을 돕고 우울증 위험을 낮추며, 불안감과 통증을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 

 

이뿐만이 아닙니다.

 

사랑은 염증 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

염증 수치 낮추는 사랑

 

연인과 함께 있는 것만으로 염증 수치가 낮아질 수 있다는 사실이 연구 결과를 통해 확인된 것이죠.  

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구체적으로 연인과 같이 있는 시간이 길수록 염증 반응의 지표인 ‘C 반응 단백질(C-reactive protein, CRP)’ 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

 

이런 사실은 학술지 ‘Brain, Behavior, and Immunity’에 게재된 미국 노스캐롤라이나 대학교 등의 연구 결과에서 밝혀졌습니다.

 

연구에는 성인 100여 명이 참여했습니다.

 

참여자들은 한 달 동안 총 3번 혈액검사를 진행했으며, 그때마다 설문조사를 통해 연인과 함께 보낸 시간, 즉 한 공간에서 같이 머문 시간 등에 대해 답했습니다.

 

이를 분석한 결과, 연인과 함께 보낸 시간이 긴 사람은 C 반응 단백질 수치가 더 낮은 것으로 나타났습니다. 다시 말해 염증 관련 지표가 더 낮았다는 것인데요.

 

흥미로운 사실은 이런 결과가 연인 사이의 분위기와 상관없이 나타났다는 점입니다.

 

이를테면 서로 냉전 중인 커플일지라도 같은 공간에서 함께 시간을 보낸 경우 염증 수치가 낮아진  것으로 평가됐습니다.

 

 

연인과 함께 있으면 왜 염증 줄어들까?

 

이번 연구 결과는 ‘사랑이 만병의 근원인 염증을 예방하는 데 기여할 수 있다’는 점을 내포하고 있습니다.

 

이쯤에서 궁금한 점이 생깁니다.

 

사랑은 어떠한 기전을 바탕으로 염증을 낮추는 것일까요?

한 가지 가설은 생리학적 조절 능력과 관련이 있습니다.

 

그 말인즉 사랑하는 사람이 옆에 있으면 말초 염증 반응과 관련된 신경계의 생리학적 조절 능력이 향상된다고 보는 시각이 있습니다.

 

정확한 답은 향후 연구를 통해 명확히 밝혀질 것으로 기대됩니다.

 

연구팀은 “사랑하는 사람이 곁에 있는 것만으로도 혈액 속 C 반응 단백질 수치가 낮아지는 건강상 혜택이 나타났다”며 “이 결과는 부부나 오랜 연인 관계 등이 장기적으로 건강에 미치는 영향력을 일부 밝힌 것”이라고 평가했습니다.

 

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