업무에 대한 능률·집중력이 떨어질 때 떠오르는 것, 바로 주의력결핍 과다행동장애(ADHD)입니다.
물론 이런 증상이 성인 ADHD의 신호이긴 하지만 속단하긴 이릅니다.
성인 ADHD는 아동 ADHD에 비해 진단이 쉽지 않기 때문인데요.
구체적으로 어떤 경우 성인 ADHD라고 볼 수 있을까요?
성인 ADHD 증상과 진단 기준 등을 미국의 주요의료기관인 메이요클리닉의 도움말로 살펴보겠습니다.
성인 ADHD
우선 정의를 살펴볼 필요가 있습니다.
성인 ADHD는 정신 건강상 장애 중 하나로 집중력 결핍, 과잉행동, 충동적인 행동 등 증상이 지속될 때를 말합니다.
이로 인해 대인관계를 유지하는 데 어려움을 겪거나 직장 및 학교에서 퍼포먼스가 떨어지고 자존감이 낮아지는 문제가 발생할 수 있습니다.
출발점은 아동기입니다.
어릴 때 나타난 ADHD가 성인이 되서도 계속 이어질 때 성인 ADHD로 정의됩니다.
ADHD의 원인은 명확하지 않으나 유전, 납 노출, 중추신경계에 발생한 문제 등이 잠재적 원인으로 지목됩니다.
성인 ADHD 주요 증상
성인 ADHD의 주요 증상은 산만함, 충동적 행동, 가만히 있지 못함 등입니다.
구체적으로 성인 ADHD의 증상을 살펴본다면 아래와 같습니다.
- 충동적인 행동
- 업무에 집중하지 못함
- 시간 관리에 어려움을 겪음
- 차분히 있지 못함
- 기분이 자주 변함
- 우선 순위를 정하거나 체계화하는 것에 어려움을 겪음
- 계획을 잘 짜지 못함
- 한 가지 일을 집중해서 마무리짓는 과정이 어려움
- 쉽게 좌절감에 휩싸임
- 스트레스에 잘 대처하지 못함
이런 증상들이 나타남에 따라 성인 ADHD를 가진 사람이 자주 겪는 현상이 있습니다.
업무 관련 데드라인을 맞추지 못거나 미팅을 잊어버릴 수 있고, 줄 서서 기다리는 과정을 참지 못하거나 화를 벌컥 내는 현상 등을 예로 들 수 있습니다.
“제 이야기 같은데 성인 ADHD인가요?”
성인 ADHD의 진단은 생각보다 쉽지 않습니다.
여기에는 다양한 이유가 있습니다.
먼저 성인 ADHD의 증상은 아동 ADHD에 견줘 뚜렷하지 않습니다.
나이가 들면서 과잉행동과 같은 일부 증상이 줄어드는 양상을 띠기 때문입니다.
아울러 위 증상들은 ADHD가 아니더라도 겪을 수 있습니다.
집중력이 떨어지며 충동적인 행동을 하는 건 정상적인 사람들도 마찬가지이니까요.
더욱이 ADHD의 일부 증상은 기분 장애나 불안과 같은 증세와 궤를 같이 합니다.
따라서 특정 증상이 ADHD에 의한 것인지 아니면 불안이나 우울증에 의한 것인지 구분하기 어려울 수 있습니다.
확실한 건 집중하지 못하는 증상 등이 심각해 일상생활을 영위하는 데 어려움을 초래한다면 ADHD를 의심해볼 수 있습니다.
특히 이런 증상이 최근에 나타난 게 아니라 계속 이어져왔고, 어린 시절에도 비슷한 경험이 있었다면 보다 확실한 ADHD의 신호일 수 있습니다.
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