“배고프면 화나고 짜증나”…단순한 착각 아니다

배가 고프면 화가 나고 짜증이 나는 기분이 듭니다. 이는 정말 기분탓일까요?

 

 

 

배가 고프면 왠지 신경이 곤두서고 짜증이 나는 것 같습니다. 

 

단순히 착각이 아닐 수 있어요.

 

영어에는 hungry(배고픈)과 angry(화난)의 합성어인 hangry(허기로 인해 화가 난)라는 형용사가 있을 정도입니다.

 

이런 현상, 과연 과학적으로도 신빙성이 있을까요?

 

 

배고프면 짜증 나는 현상, 일리 있다

 

허기와 신경질·짜증 등 부정적인 감정은 연관성이 있는 것으로 나타났어요.

 

국제학술지 PLOS One에 게재된 영국 앵글리아 러스킨 대학교 등의 연구 결과를 통해 확인됐습니다.

 

연구에는 평균 연령 29.9세의 성인들이 참여했습니다.

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참여자들은 총 21일간 하루 5번에 걸친 설문조사에 응했는데요.

 

설문조사는 현재 허기진 정도, 현재의 기분 등을 묻는 질문들로 이뤄졌습니다.

 

이와 더불어 참여자들은 평소 식습관과 짜증이나 분노 등 부정적인 감정에 대한 습성 등을 밝혔습니다.

 

모든 데이터를 종합 분석한 결과, 허기는 분노와 짜증 그리고 불쾌함 등과 연관성이 있는 것으로 조사됐습니다.

 

달리 말하자면 허기는 부정적인 기분을 예측하는 한 가지 척도인 것으로 평가됐습니다.

 

배고픔과 짜증 및 분노 사이에는 연관성이 있다는 사실이 연구를 통해 확인됐습니다.

 

 

 

왜 배고프면 짜증이 날까?

 

이번 연구 결과를 통해 배고픔은 부정적인 기분과 관련 있다는 점이 확인됐습니다.

 

그러나 정확하게 왜 그런 것인지에 대한 답은 나오지 않았죠.

 

이에 대해선 여러 가지 가설들이 존재합니다.

 

한 가지는 저혈당과의 연관성을 조명합니다.

 

오랫동안 음식물을 섭취하지 않을 경우 혈당이 낮아집니다.

 

혈당이 너무 낮아지게 될 경우 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린 분비가 일어날 수 있습니다.

 

보다 공격적인 심리 상태가 조성될 수 있는 것이죠.

 

아울러 혈당이 낮은 경우 뇌가 제기능을 100% 발휘하지 못할 수 있어요.

 

그 결과 충동이나 본능을 제대로 통제하지 못하는 상황이 발생할 수 있습니다

.

이런 측면에서 배고픔은 짜증이나 분노 등과 연관성이 있는 것으로 의과학계는 분석하고 있습니다.

 

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