딸기는 비타민과 미네랄, 섬유질 그리고 항산화물질 등을 함유하고 있어 우리 몸에 여러 긍정적인 영향을 미칩니다.
구체적으로 딸기는 어떤 효과를 갖고 있을까요?
딸기가 가진 효능 5가지를 살펴보겠습니다.
변비 예방
딸기에는 섬유질과 수분이 풍부합니다.
이 두 가지는 장운동을 원활히 하는 효과가 있습니다.
이에 따라 딸기는 변비를 예방하고 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
알고 계셨나요? 변비약 '둘코락스' 효과·부작용·주의사항·제품선택
암 예방
딸기를 포함한 장과류는 암 예방에 기여할 수 있습니다.
한 동물실험에 따르면 장과류는 위장관계 암, 유방암, 폐암 등을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
암을 예방하고 싶다면 딸기를 딸기 등 장과류를 잘 챙기는 게 한 가지 방법일 수 있겠네요.
폐암표적치료제 '렉라자' 효능·부작용 그리고 타그리소와 비교
폐암표적치료제 ‘타그리소’ 효능·부작용 등 주요 정보 7가지
백혈병치료제 ‘글리벡’ 효과·부작용·작용기전 등 주요 정보
혈압 조절
딸기에 들어있는 포타슘, 즉 칼륨은 고혈압 환자에게 이로운 작용을 할 수 있습니다.
스위스 로잔대학교 등의 연구 결과를 보면, 포타슘이 풍부한 음식 섭취를 늘릴 경우 혈압이 떨어지는 것으로 조사됐습니다.
고혈압치료제 ‘세비카정’ 효과, 부작용, 가격, 주의사항 등
혈압약 ‘트윈스타정’ 효능·부작용 등 주요 정보 7가지
포타슘은 고혈압 등을 야기하는 나트륨의 영향력을 무디게 만드는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압 예방 위해 딸기와 같은 과일을 적절히 섭취할 필요가 있다는 점을 보여준 연구 결과입니다.
뇌졸중 예방
딸기에는 안토시아닌, 케르세틴 등과 같은 플라보노이드가 많습니다. 이런 성분은 뇌졸중과 같은 치명적인 질환을 예방하는 데 기여할 수 있는데요.
중국 난창대학교 등의 연구 결과에 따르면 플라보노이드를 섭취할 경우 뇌졸중 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다.
뇌출혈·뇌경색 등 '뇌졸중' 초기증상·원인·검사·치료·예방법
심근경색 원인·증상 그리고 검사·치료·시술·예방·음식관리
뇌졸중·심근경색 예방약 ‘플라빅스’ 효과·부작용·복용법·주의사항
뇌졸중 부르는 ‘심방세동’ 증상·치료·원인 그리고 예방
심장질환 예방
딸기가 함유한 안토시아닌, 케르세틴 등 플라보노이드는 심장질환의 예방에도 기여할 수 있습니다.
이를테면 안토시아닌은 심근경색의 위험을 줄이는 효과가 있으며 케르세틴은 죽상경화증을 예방하는 데 기여할 수 있습니다.
아울러 딸기에 들어있는 포타슘 역시 심장 건강을 증진하는 데 도움을 주는 요소로 평가됩니다.
폐동맥고혈압치료제 ‘옵서미트’ 효능·부작용·급여기준·가격·업트라비와 차이점
혈압약 '노바스크' 효능·부작용·작용기전·복용법·가격 정보
혈압약 ‘트윈스타정’ 효능·부작용 등 주요 정보 7가지
인슐린약 ‘투제오’ 효능·부작용·사용법·작용시간·가격 등 주요 정보
엔트레스토 필름코팅정 심부전 치료 효과, 부작용, 주의사항
‘동맥경화(죽상경화증)’ 증상·원인·치료·검사 그리고 예방 음식
가슴통증 등 콜레스테롤 높은 ‘고지혈증’ 초기증상과 치료·예방
피부·심장 건강에 좋은 ‘코엔자임Q10’ 효능·부작용·주의사항
갈증·허기·소변 등 '당뇨병' 초기증상과 치료·진단 그리고 완치에 관해
검푸른 피부·무거운 다리 등 '하지정맥류' 초기증상·치료·예방
나이아신, 이런 효능이! 뇌졸중 회복에 좋은 영양제 2편
뇌영양제 ‘콜린알포세레이트’ 효능, 부작용 그리고 복용기간
'건강' 카테고리의 다른 글
| 고관절 골절 예방하는 뜻밖의 음식은? (0) | 2023.01.04 |
|---|---|
| 췌장암 치료할 신약 탄생할까? (0) | 2023.01.02 |
| 금연 성공하기 위해서 알아야 할 팁 5가지 (0) | 2023.01.02 |
| 알츠하이머 치매와 파킨슨병 늦추는 자연의 효과 (0) | 2022.12.29 |
| 코로나19 후유증 후각 상실 왜 발생하는 것일까? (1) | 2022.12.22 |
